为什么会拖延？因为拖延带来的损失可以接受。什么时候不拖延？看到老虎来了还在树底下悠哉躺着的时候，遇到危险人的本能反应就是跑，不存在拖延。如何对抗拖延？拖延不可对抗，因为拖延是人性。
如果拖延导致完不成任务怎么办？回忆一下曾经的拖延行为，不论是写论文，写报告，做ppt还是什么，过程很拖延，但结果完成了。很多人抱怨说因为拖延没做好，那大概率是不拖延也不会好多少，这是能力问题了。
为什么会拖延？一般来看，是因为对完成任务的时间抱有乐观估计；对自己做事的能力有所高估；对全局的把控能力不足，事情多了脑袋成了一锅粥；追求完美；没设置强有力的截止时间。
如何解决拖延现象？可以从提高时间感觉开始，也就是能预估完成一个任务大概需要多久，不需要有太全面的规划，要不然工作就成了规划，规划结束就全结束了。
对抗拖延最有效的方式就是开始行动，小步进入，通过番茄工作法、微习惯等网络流行的方法，降低心理压力，循序渐进每进入一点状态，焦虑感就少一分。
不要想着完全克服拖延，这种逆人性的行为不仅费力不讨好，还影响心情。
