赞美日记
1.赞美自己今早听到外面的雨声醒了，练了一节瑜伽，一节手臂操。
2.赞美自己一边洗漱收拾一边听樊登读书美国四百年，了解到他们的历史。
3.赞美自己今天开车上班没有淋到雨。
4.赞美自己今天中午带了午餐，中午抽空去超市买了牛奶和水果日用品，偶尔放肆买买买的感觉还可以。
5.赞美自己今天有买巧克力分享给同事。
6.赞美自己今天下班后一个人跑两趟搬东西回家。
7.赞美自己今天回家炒了个菜，陪孩子完成打卡，制作了视频。
感恩日记
1.感恩妈妈每天带着孩子睡觉，还早起做早餐。
2.感恩同事请喝的茶百道杨枝甘露奶茶。
3.感恩自己拥有感知快乐和幸福的能力，能够捕捉生活中的甜。
4.感恩老公给我发的红包让我去消费。
5.感恩同事给我的购物小票积分抵停车费。
6.感恩老师发的游戏教学视频和英语视频。
晒一句六年前你的承诺 如今做到了。
