最近和老公聊到，是不是因为生活太安逸了，所以动力不强？再延伸，动力不强，是不是因为正在做的事情不是内心真正想要付出精力去做的？而自己的兴趣点又在哪里呢？
读了《心流》，我很享受那种感觉，运动过后累并充实着，绕过重重障碍最终达成目标，给自己一句“付出是值得的……”
真正了解自己的兴趣的人，有，但被假象蒙蔽，假装了解自己兴趣的人也有，而且不在少数。如何梳理出自己真实的想法，抹去浮云假象，不妨尝试着练习冥想
很多大师都曾谈起冥想带给他们的改变，乔布斯是其中最知名的一位。越来越多的人意识到冥想给我们带来的好处，找回专注力，直面自己，体验平静与安宁，倾听内心的呼声。
坐下来，努力的将注意力放在呼吸上，但是办公室的某个场景，同事的某句话突然蹦了出来，前前后后的事件在重演，我们又意识到需要把注意力放在呼吸上，脑幕电影再次中断，可在一会之后，思绪又被带到了别处……
其实，这些都很正常，这些场景像噪音一样，没办法彻底消除，我们需要做的是，接受他们，思绪和噪音共处，慢慢的降低分呗，思绪被平和稳定住
那如何培养冥想呢？
1、选择一处安静的地方，挺胸直背，双手放在腿上。可以采取莲花坐姿，或半莲花坐姿，甚至坐在椅子上
2、默念真言“嗡阿吽”，不要把它想象成一个词语，或与某些物像产生练习，而是把它看成一次气流的震动。深深吸入一口气，拖长声音念一次“嗡--阿--吽”，直到肺里的空气用尽了
就这样，每天坚持20分钟，头脑与噪音的较量，不要太计较一两次没做好，时间不够，分心太多，坚持下来就会产生奇迹。利用007的口号，先完成再完美。定下个100天计划，有兴趣的朋友一起来
