1. 把学习看成是终身成长，是过程而不是终点。
不要给孩子不停强调成绩和级别，要引导孩子学会正视学习这件事，培养孩子快乐学习的能力，即使不能快乐，也让孩子习以为常。
最有效的办法是培养孩子的“阅读力”，让孩子从小阅读大量的书，真正的以书为伴，家里要放有足够的书，孩子在阅读的时候，父母最对的做法是拿一本正能量的书陪孩子一起看，最好是和自己工作或者学习有关的书，在潜移默化中告诉孩子，学习是一件普通的事情，不仅你要学习和阅读，大人也要阅读和学习。
最差的做法是孩子在阅读或者学习时，家长刷手机或者打游戏或者看肥皂剧，让孩子心理产生落差。
培养孩子的阅读力是孩子童年时期，父母最应该培养的能力，这个能力通常在12岁之前应该养成，即可让孩子受益一生。
2.让孩子当老师，把她学的知识讲出来。
通常在讲解过程中，可以帮助孩子消化掉90%的内容，对形成深度记忆有极大好处，经常请教孩子，让孩子学会梳理知识点和锻炼表达能力。
3.间隔学习法，劳逸结合。
小学阶段，孩子的专注力一次通常只有20分钟左右，最高30分钟，最有效的方法是订闹铃30分钟后，让孩子休息放松5到10分钟后，再进行下一轮学习。
不仅可以帮助孩子大脑复盘，还可以修正孩子一学习就“上厕所”、“爱喝水”毛病，告诉孩子只能在休息时间去做其它的事情。这样做不仅有助于培养孩子的专注力、提高学习效率，还可以保护孩子的脑子，给大脑一个传输信息的时间。
（可以参考番茄工作法，建议借助闹铃等工具辅助，培养孩子的时间观念至关重要。）
4.帮助孩子制定明确的学习计划，比如一学期的英语书发下来，家长可以先看下孩子要一共掌握多少单词和多少句型，划分到每天是每天掌握多少个，帮孩子每天制定“看的见、做得到”的计划。
计划越具体越可行，孩子的学习就会越有动力，成就感就越强，跟着老师作业是被动学习，不利于培养孩子主动学习的欲望，也会因老师上课时间不合理而出现知识点密集，孩子无法吸收和消化的局面。
制定每学期大计划和具体量化到每天的小计划，不仅可以培养孩子宏观长远目光，还可以让孩子每天活的有目标，过得有充实感，自我价值感日益增强。
5.培养孩子记笔记的能力。当孩子上完一节课、读完一本书，要孩子用笔记的形式总结出来，特别是视频网课，经常会出现“眼高手低”、“感觉记住了，其实没记住”。
即使做笔记、补充笔记可以唤醒大脑记忆，等于二次复习，有助于形成固定记忆，在孩子每次看到笔记本时，即便不翻看里面内容，大脑也会进入“自动联想”系统，自动帮助孩子唤醒知识点。
6.多吃对大脑有益处的食物、鱼、鸡蛋、核桃等，促进大脑良好发育。
7.睡前和醒来，闭上眼时，让孩子养成总结梳理一天的好习惯，每天短短的几分钟时间，却是是大脑记忆力最活跃的时刻，一定要活用这短暂的时间。
8.冥想和放空大脑，对大脑自动修复很有好处。
