这一次，我想说说失眠和焦虑。因为这两样东西成了影响大多数人身体健康的关键因素。
睡眠
这几天偶发性的失眠，还有半夜容易醒，做一些奇怪的梦，在梦里拼命奔跑，就像有人在后面追逐着要索命一般，惊醒之后就是一身汗。想想是什么在追逐我呢，是时间还是现实。
马上过年了，就要和家人团聚了，但是随之而来的还有亲戚朋友的催婚询问，同学发小在一起吹嘘自己在外混的风生水起，一想起这些就有些心累，想的越来越多，脑子也就越来越乱，白天上班没时间让我乱想，倒也觉得充实，可是下班后时间就很长了，思绪就像一匹脱缰的野马，肆意狂奔。
晚上到点想睡的时候睡不着，睡不着干什么呢？看书？不存在的，书有啥可看的，难道手机不好玩吗？看看头条，刷刷微博，在这个自媒体兴盛的年代，各种不知所云的花边新闻，就像一杯浓郁的咖啡，让我们头脑保持着兴奋，像是少看了一点就会跟这个时代脱轨似的。我们催生了互联网，现在却被互联网牵着鼻子走。
在这个二十多岁不上不下的年纪，该考虑的东西越来越多，所要承受的东西也随之增加，家庭的压力，事业的压力等等，靠着一口仅剩的热血顶着我们向前跑，就像有篇文章说的 “二十岁的年轻人，迫不及待的想拥有四十岁的财富，可我们又都还小，欠缺的又何止能力”。
夜晚
就这样，长期自我认知错乱引发的焦虑，被互联网灌输这咖啡，终于扼杀了我们的睡眠。
本来睡眠是一件轻松并且能让人精神焕发的事情，到我们这里却要耗费大量的精力都不一定能办得到，还会让自己焦虑痛苦，引发恶性循环。
现在的我们有些许迷惘，不知所措，这些都再说难免，但是一定要正确认识自己，不要一直处于迷惘，失眠的睡不着的时候，放下手机！
