在无序的状态中提升复原力

由于当前新型冠状病毒疫情的爆发和持续,让人们心理秩序遭受了巨大的冲击;在这场战役中,比病毒更具传染性的,除了谣言,便是情绪了;在这种紧要关头,我们更需要理性的思考和有序的复原。

本次课程从脑神经科学的角度展开,帮助大家用科学来武装自己,获得自我秩序感,提升心理复原力。

有几个观点,觉得非常好:

1、情绪的存在是为了保护我们,情绪没有对错,但是行为有所好坏。

在这专家提到,人大脑里的杏仁核在起作用,决定着我们的情绪,人本能的情绪是负面信息趋向的,即听到二个消息时,一个好消息,一个坏消息,人更倾向会选择去听坏消息,坏消息对人的影响也就更深。

2、镜像神经元系统,提到人类因为有了这个系统,人的情绪便会有传播性,在原始社会,因为情绪传染,是为了保护我们作为物种,大家齐心、从众,从而能生存下来。

既然镜像神经元系统,可以感染影响他人,我们就应该更多地去传播正能量 ,正向影响他人。

3、复原力:复原力指的是能够从挫折中恢复原状,从失败中学习经验 ,从挑战中获得动力,以及相信自己可以克服生活中任何压力和困难的能力。

也就说,尽管我们天生,倾向负能量,但人类之所以能在这个社会中生存,优于其他物种,也就是因为人有复原力,可以通过后天 的训练,来调整我们的情绪,从而去影响行为。

复原力的特征:复原力,是可以练出来的,而且终生都可以提升。

直面现实的能力、寻找意义的能力、灵活应变的能力。

特别提到了寻找意义的能力,也就是说,无论是一个企业,还是个人,只要找寻到了活着的价值、意义,就会特别有幸福感、也就能健康地发展,能延年益寿,年轻人就当是给自己攒储备力。

另外课程还将收获:

1)认知情绪的底层逻辑

2)学习快速降低急性负面情绪的实用方法

3)了解提升心理复原力的长期策略

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 194,390评论 5 459
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 81,821评论 2 371
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 141,632评论 0 319
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 52,170评论 1 263
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 61,033评论 4 355
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 46,098评论 1 272
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 36,511评论 3 381
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 35,204评论 0 253
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 39,479评论 1 290
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 34,572评论 2 309
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 36,341评论 1 326
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 32,213评论 3 312
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 37,576评论 3 298
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 28,893评论 0 17
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 30,171评论 1 250
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 41,486评论 2 341
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 40,676评论 2 335

推荐阅读更多精彩内容