一个人成熟的标志，是明白自己改变不了任何人，无论你多么真心的想帮助别人，无论你跟他关系多么亲近，无论他多么需要你帮助，你都必须明白，你改变不了任何人。

除非他自己发自内心的想要改变，然后你可以起到推动作用。

一个人能改变自己的，只有他自己。

痛苦，是让人觉醒和开悟的最快方式。

最近觉察发现，当生活美好的时候，不会看见生活的苦，只是感觉每天过的很快很快。

当发生一件意外事件时，是你想象不到的，是痛苦，痛苦来了，怎么办呢？观察它，原来这是痛苦。

要明白当我们感受到痛苦的时候，一定要明白这就是人生。

当各种痛苦反复触及我们的心灵，我们就会一点点觉悟，直到我们可以直面得失，我们就解脱了，当我们可以直面生死的时候，我们就开悟了。

面对孩子的不听话，有可能是你的认知问题，其实孩子并没有错，你少管孩子，少唠叨他，少啰嗦他，看到他的优点，去承认他的好，看到他的价值。

孩子，最终会长成你口中的样子。

如果发现不了孩子的优点，是你不接纳自己，总会有优点，总会看得到好的地方。允许孩子犯错，才会有成长。

只有你改变，才能让你们的亲子关系发生改变。不要指望改变孩子，那是改变不了。只有改变自己。你变了，一切都变了。

不要责备自己，责备自己无济于事，只要愿意改变，任何时候都不管。

痛苦会唤醒你，让你成为更好的自己。