美国心理学家塞利在1967年研究动物时发现，他起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施加难以忍受的电击。狗关在笼子里逃避不了电击，于是在笼子里狂奔，屎滚尿流，惊恐哀叫。多次实验后，蜂音器一响，狗就趴在地上，惊恐哀叫，也不狂奔。后来实验者在给电击前，把笼门打开，此时狗不但不逃，而是不等电击出现，就倒地呻吟和颤抖。它本来可以主动逃避，却绝望地等待痛苦的来临，心理学家后来给这种行为赋予了一个名词——习得性无助。
习得性无助指有机体经历了某种学习后，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。在对人类的观察实验中，心理学家也得到了与习得性无助类似的结果。细心观察，我们会发现：正如实验中那条绝望的狗一样，如果一个人总是在一项工作上失败。他就会在这项工作上放弃努力。甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”，无可救药。而事实上，此时此刻的我们并不是“真的不行”。而是陷入了“习得性无助”的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心，也就是我们通常所说的“破罐子破摔“。
我们常常会不自觉地充当教育者的角色，习惯对任何事情说“不”。在工作中，我们常常对自己的员工百般挑剔，聪明的人我们说他不踏实，踏实的人我们说他不聪明，工作做好了是应该的，做不好就是你这个人有问题，总之，相较于表扬，管理者们更喜欢指出你的不足，美其名曰：帮助你不断进步！在生活中，我们也常常对自己的孩子大呼小叫，不能这样，不能那样，下次你再***样我就***样。殊不知，我们的员工和孩子就是在这种挑剔的环境下逐渐形成了“习得性无助”，既然我这样也不行，那样也不行，那我干脆什么都不做了，爱咋咋地。
所以，常常对别人说“是”真的是一种美德，它会让一个默默无闻的人变得光彩四射。这让我想起了我的高中英语老师，我是一个农村出来的孩子，英语基础教育非常差，可以说高中之前就从未接触过完整的英语教育，高中之后英语成绩也只能徘徊在及格线边缘，直到高三时遇到了这位神奇的老师，她把我们这些英语基础差的孩子集中到一起，告诉我们：“你们是班里学习英语最有潜力和天赋的学生，我把你们集中起来搞个集训，三个月后要代表学校参加全国中学生英语竞赛。”三个月后，什么竞赛都没有，而我们这些英语差等生却在高考中考出了出人意料的好成绩。
最后，强烈推荐一部非常棒的动画片《小猪佩奇》，在这部动画片里，你会发现猪爸爸和猪妈妈对佩奇姐弟从来不会说“不可以”“不行”“不对”“不好”这样的话，取而代之的是“或许我们可以……”“让我们试着……”。作为一个成年人，我也从这部动画片里得到很多启示，无论是对待孩子，还是对待周围的其他人，多说“是”，少说“不”，这既是对他人负责，也是一种自我修养。
