世界上最痛苦的事莫过于等待吧！
等待一个久久未归的人、等待一封久久未回的信、等待结束一场冗长无聊的会议、等待阳光灿烂的日子……期间，你要饱受阴雨连绵的折磨，禁受痛彻心扉的煎熬，领略树叶掉光容颜憔悴的凄惶，总之等待让人焦躁、不安又烦恼哇！
1、觉察情绪
昨夜小拖也经历了这样的痛苦：她发出的微信一直没有回音。毫不犹豫她喜欢着他，以前信息总是能及时收到。他们可以聊天到凌晨，也毫无困意。
可是今天已经超过十小时了，难道亲爱的他怎么了？或是他不喜欢自己了？她焦躁、惶恐。
白天辛苦奔波，晚上打开手机，还是没有回信。她急了！真的急了！像一块沉重的铅卡在胸口，难以呼吸！世界上还有什么东西比这更难受呢？实在不愿忍受这样的惶恐。她早早地睡下了。
2、从念头中解脱
人生若只如初见，何事西风悲画扇？情场如此，世事如此。可是小拖心里难受。目前的处境，她必须要正视。
世间最易走散的就是人了，肩并肩坐在一起的、同舟共济的、抑或痛苦难过床共枕眠的，都会有那么一天，莫名其妙地消失在茫茫人海，再无归期，更无重聚。所以，正确对待别离！
有首歌是这样唱的：别管以后将如何结束，至少我们曾经相聚过。不必费心的彼此约束，更不需要言语的承诺。只要我们曾经拥有过，对你我来讲已经足够。人的一生有许多回忆，只愿你的追忆有个我。
唱到这儿的时候，小拖情不自禁地掉下眼泪，她一直认为现在的彼此都成熟了，能够认真地对待感情了。他曾害怕挂电话后空洞的嘟嘟声和强大的寂寞感将她包围，所以每次都等她先挂电话；也因为她的一句“忙，后聊”而等到深夜。
“睡了吗？”
“没呢，我在等你呢！”小拖一直觉得这是世界上最动听的情话。不管怎样，这个世界上有一个人在等着你，这真是最幸福的事！
“可是，生活还要继续啊，我们不可能永远活在甜言蜜语中的。”这是后来他说的话。接着便有了开头的事了。
其实这一生很短暂的，小拖不愿将就，她要找一个能每天和自己道晚安而不会厌倦的人，她要找一个在阳光下和自己撒泼奔跑的人，在阴雨绵绵的日子里给自己制造阳光撑起雨伞的人，她要遇见一个能和自己相濡以沫坦诚相拥的人，为了一次相见即使跨越千山万水也在所不惜的人……对，她就是要遇见这样的人！这样一个能让她小步快跑前去迎接的人。
不将就生活，生活才不会将就你！
3、从头再来，开启新生活
窗外阳光灿烂，天空蔚蓝，想要出去游玩。小拖要开始新的生活了！爱情不是生命的全部，但在未遇见正确的他之间，小拖会一直努力。从此，在人生的新旅途上策马扬鞭，不困于情，不乱于心，不畏将来，不念过去！
如此，甚好！
打开窗户，拥抱阳光吧！
