2018年11.18
大家好，我是伍小丽，就如何学习我来分享读后感，前一天所学内容的理解力和记忆力，还可以辅助你的词汇学习、单词配对、逻辑推理，甚至有助于你工作中的陈述报告，学校里即将到来的考试等等。
当然，我们首先需要记住所有这些课题中关键之处的主要细节，才能借助睡眠把这些要点拼凑起来，形成一幅更为完整的大脑认知图。无论是需要靠记忆力的学习，还是需要深度分析能力的学习，在傍晚的考试中，那些白天睡过一小时午觉的人，成绩会比没有睡午觉的人高出大约30%。白天睡上一小时到一个半小时所能得到的学习辅助效果，跟一整晚八小时的通宵睡眠几乎不相上下。
学习就是弄明白我们想做什么、善于做什么以及必要时我们能以什么为生，这也应该叫做生存之道。睡眠的首要功能就是解开那些在白天新形成的不必要的连接，同时巩固那些连接网终形成的有意义的成果。我们把睡眠看作是闭着眼睛的学习。
一切都是最好的开始
