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微信上，有个当全职太太的朋友加我，她说现在QQ用得少了。

我知道她已婚，但还没生孩子。我问她最近过得怎么样。

她用语音告诉我：

就那样了，每天买菜做饭，吃喝拉撒，今天和昨天一个样。

我问她：

你以前不是有很多梦想的吗？

她笑了：

梦想？我早就不记得梦想长什么样了，老公上班以后，我就靠在床头刷微博，和朋友聊聊微信，有时看看无聊的电视剧，到饭点了做些吃的，舒服得要命，一晃一天就过去了。

我问她还看书吗，她告诉我偶尔看，但是看不到两页就会发现自己睡着了。

她说知道我一直活得很积极，加我就是为了让我给她打打“鸡血”，让她“活过来”。

听了她的唠叨，我问她：

你平时在家都穿着睡衣吧？

她惊讶道：

对的对的，你怎么知道的？

我笑了，这还用问吗，她目前的状态多半是由于整天穿着睡衣造成的。我给她的建议是：脱掉你的睡衣。

她奇怪道：

我整天在家，除了老公我又不见什么人，不穿睡衣难道穿得像要去赴宴那般隆重？

我让她穿稍正式的、可以出门的服装就可以，这种仪式感会帮助她切换状态。

之所以这么建议，是有切身体会的。

在家的时候，都是越舒适越好，解除所有的束缚，换上宽松的睡衣或者家居服，踩着漂亮的拖鞋，在家里走来走去。

我刚刚离开职场回到家里时，自然是整天穿着家居服，以最舒服的姿势工作。

但是我发现工作效率好低啊，经常是过了一会儿就去找些吃的，或者安慰自己说眼睛累了要休息，窝进沙发里，打开电视机，除了按遥控器，半天不想动弹，过后又懊悔和自责。

后来，因为交稿时间快到了，我不得不熬了好几个通宵，才勉强把工作做完，人累得不像样子，心理压力巨大。

偶然听说在家穿正装做事效率比较高，我就将信将疑地试了一下，结果那天做的事情比平时多了一倍。

从那以后，我经常在家时穿着正装，感觉整个人的精神面貌都不一样了。

有时我会去图书馆工作或读书，生活充实而快乐。因为做到了想做的事，所以越来越喜欢自己。

朋友听了我的建议，决定试一下。

才过了一星期，她就给我发来语音消息：

亲爱的，你这个办法太好了，换上正装，我看书时没有睡着，也不再没完没了地玩手机和刷抖音。

昨天我报了个黏土培训班，一周上一次课，平时在家练习，生活有了新气象呢！

朋友的变化在我的预料之中。

很多时候我们提不起劲儿，只是因为穿着睡衣，潜意识里会觉得自己在休息，所以总是处于慵懒的状态之中，自然很难斗志昂扬，神采奕奕。

2

当然，每个人给自己的工作仪式感不一样。

前几天看到一个故事，有人去拜访朋友，发现朋友在家穿着高跟鞋。

她很奇怪，在家里怎么还穿高跟鞋？

这个穿高跟鞋的女人指指自己书房的电脑：

其实，我现在正在工作中。

以前，我总是穿拖鞋工作，但是常常不在状态，发现自己的工作和生活没有界限感。

后来我就在工作时把我的高跟鞋穿上，穿上高跟鞋表示“上班”，脱下高跟鞋表示“下班”。

当用这个办法后，工作与生活有了明显的界限，果然，在“上班”时不会去刷剧，不会去看抖音。只有做完重要的事，换上拖鞋，我才真正放松下来。

还有个小伙子更狠， 为了防止自己在家里瘫在床上，起床后就把自己的床板立起来，靠在墙边。

这个办法可以说有点绝了。

果然，他因为没有办法赖床，所以也提高了工作效率。

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无论是脱掉睡衣换正装，还是穿上高跟鞋，立起床铺，归根到底，都是不要让自己太舒适。

有时候，即使身上穿的不是睡衣，但是精神上懒散无力，等于仍然穿着“睡衣”。

只有行动起来，脱掉“睡衣”，远离过分舒适、让人丧失进取心的环境，穿上“正装”，为自己充电，做该做的事，才能活出不一样的精彩人生。

【作者简介】云姐，【云姐坚持系统】创始人，“三分钟热度的克星”，5点早起5年+，南京市作家协会会员，头条原创和黄v作者，公众号原创日更。

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