有的人会在生活中，因为自己的语言情绪的原因，让自己的生活过得一团糟，从而也形成了恶性循环。所以我们在生活中只需要注意到个人的语言和情绪就好了。

昨天应小女儿的要求，早晨喊她起床之后带她去菜市场买她想要的菜。回来的路上，我想在河边公园练一练八段锦，我想让她与我一起练，因为今天早晨我没有去锻炼身体，感觉身体不舒服，如果开开身的话，我们两个都会感到身心愉悦的。看到小女儿一脸的不高兴，并且拒绝的时候，我自己就泛起了情绪。

我想我们太需要去开开身了，开开身是多好的事儿啊，我对孩子说∶时间不会太长，只需要十几分钟，同时也锻炼锻炼你个人在鬼谷学到的八段锦，我们都一起学学，然后我们回到家之后，也会让自己有一个良好的心情，多好的事儿啊。看到孩子不答应，当时我对孩子在街上便吼了起来，这是我很久很久没有这样在大街上吼孩子了。于是孩子对我很是有情绪。没有办法，我们回到家之后，孩子不高兴的盛上自己的饭，到自己屋里去吃了，并且锁上房间门不让我进，我意识到我自己确实情绪泛滥了，我确实没能管控好我个人的情绪。也可以说我在我们的情感账户里耗费了很多的金钱，我们的小金库几乎快要亏空了。

那咋办呢？凉拌。我只能用更多的时间去允许孩子做她想任意做的事情。上午我去给汽车加油，我就让孩子自己做好自己的事，我想孩子肯定会做出一些我不想让她做的事情，我只能装聋装瞎，但是我的允许也可以说是我对她的放纵，至少可以缓解我们之间的纠结。所以我需要用更多的时间去处理我犯下的情绪小错误。

可是我认为是好的事，只是我认为的，我把我个人的意志和意愿同化在了孩子的身上。我看到孩子起床后，精神还没有振奋起来，没有那个心情去做，也可以说并没有那个开身的习惯。我有那个习惯，我能让自己早起立马去锻炼身体，那只是我的事儿，也不代表是孩子的事儿啊。

时间能治愈一切，事情就这样在我并不是需要讨好（我还是有我的底线的）的情况下，我让我们的关系慢慢的正常了起来。

我想这又何必呢？因为自己的承载力不够，因为自己的控制欲太强，因为自己对孩子的不接纳，而让自己说话模式和行为都产生了一定的错误。结果需要用更多的代价去补偿这件事。如果我在这件事上不能够补偿的话，我们还会陷入恶性循环，所以我认为生活中正因为自己的语言和不加控制的情绪会导致生活不幸福。

现在至少我复盘了，我意识到了，希望以后这类事情不会再在我身上发生。

还有一点没有做到的，就是我没有给孩子一起复盘这件事，中间可以有给孩子道歉的环节。我现在给孩子道歉，我认为是一种格局，生活中有格局的道歉还是需要的。意识到了，今天也不晚，没事的时候我会给孩子再复盘一下，免得在孩子的生活经历里会有这一件不美好事情的发生。复盘也会让我们彼此给对方做成长对话，在心理建设中起到良好的润滑剂作用。

转念一想，这也是一件好事呀！梁敏老师今天在直播中就讲到老公是我们最好的陪练，我想孩子也是我们生活中最好的陪练。同时，我认为自己也是孩子心理建设中很好的陪练。

浸泡直播间还是有用的，今天就从“陪练”这个词语里我悟到了不少的东西。

加油！我给爱学习，即便在锻炼身体和时间夹缝的同时，也会让自己浸泡学习听直播的自己点赞！