今天在班上忙  爸爸呢又指挥我如何填表 怎么找数据  应该怎么弄？等等   

我中间加了自己的想法和自己工作的习惯  爸爸又一顿说  先批评我不对 然后按他的想法说  说完和我做的一样 

虽说是一样  如果我按照我的想法做 爸爸还会一顿批评  我按照他说的做  做完爸爸就会觉得对

这期间我有过心里反抗的情绪  语气中稍微带着不满  不耐烦   

不喜欢爸爸这样不听我的想法  不喜欢我不按照他的方式做 

这一点令我比较沮丧  经常会觉得自己做不好  不管是工作还是在家里处理事情  有爸爸在  我总是没有自信 

总是不愿意多说 多做  生怕再挨吵  然后自己又会对自己失去自信  恶性循环

后来自己就反省  为什么自己会有不满的情绪  会越来越不自信？

还是自己不够接纳自己的情绪  不够接纳别人的不同   

下午呢 没有去上班  好久没有逛街买衣服了 约了朋友 朋友临时不舒服我就自己去了 

之前很少自己逛街的  今天挑战下自己  还算有收获的

  买到了一个印花裙  开衫 还有鞋子  自己觉得还是不错的 

接纳自己  拾起自信  让心情美一下～～