G161-3.0第五周周检视

G161-3.0第五周周检视(1月27日到2月4)

一运动健康

1.冥想没有坚持下周开始确定一个不容易打瞌睡的固定时间冥想:晚饭后和孩子们一起冥想20分钟养成规律性冥想

2.因为生理期跑步只跑了一次7公里,并且是和运动组组长约跑,跑后体验了比以前系统严格的拉升,效果确实不一样,拉伸后全身轻盈,感受到了线下约跑的幸福和收获!因为生理期力量训练还是没有按上周计划开始,以内八字养生功取代每天15分钟以上,做了3天,做完后会全省发热。

二、学习

1.坚持每天5:00前起床读书打卡并发朋友圈传播正能量。

2.不怨人一书2月2日正式开始细读输出并启动健康组打卡制度。

三、休闲,家庭

1.坚持了早起读书打卡,晚上的时间就可以全身心的留给家人和孩子,不再纠结晚上时间不够用,全身心陪伴孩子共读经典并阅读是高质量的,孩子们也表示了很幸福!

2.富瀚少年兵团结营,和奶奶共同参加了结营汇演,被孩子们的蜕变而感动!晚上回到家里,富瀚主动要求向家人报告7天所学习的歌曲和舞蹈。次日早上起床一放军哥就起来了,坚强了许多。


四、亲密

1.年底了先生一直比较忙,周四早上先生的价值观让我对自己有了一个全新的反思,过往最大的问题出于情绪化严重,庆幸自己接触了传统文化和正面管教,自己一定要不断的学习落实到生活中,不断的觉知修心,要做一个三和女人,平和温和亲和,幸福全家!

五、效能

日记没有坚持,早睡早起7天。健康组班会承办输出病由心灭一书。

六、社交

1.开始在红包群和女儿的学堂家长圈分享读书及觉知打卡,并达到大家的鼓励和支持。继续坚持!

2.师父有筹备传统文化公益课程共鸣。

七、事业

1.给妈妈手法调理3次,婆婆两次,师爷师奶各一次。效果佳,婆婆感冒头疼彻底痊愈,妈妈漏尿好转,胃明显舒服。

2.用心学习并实践整脊技术,帮助1亿人获得脊柱健康

八、财富

1.因上努力果上随缘。

2.学习技艺为公益是长天命。

下周计划与调整

1.中午午睡后深蹲30*3;靠墙蹲3*3;平板撑1*1或者20分钟以上内八养生功。

2.晚饭后和孩子们共同冥想15到20分钟。

3.合理实践中医外治手法努力坚持每周给妈妈和婆婆每人调理3次。

4.计划报名正面管教讲师课程

5.医馆公益组织商议

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 七组-第九周周检视 7组孙丽娟2017.08.20 2017.8.14-8.20 第九周周检视【第7小组】 姓名...
    斌临城下阅读 3,980评论 0 0
  • 今天一个自己很喜欢的茶叶袋丢了。 让我心里好一阵沮丧。'SAN_CHA 茶叶是比茶叶袋值钱。 让我想起了买椟还珠的...
    爱如珍宝阅读 1,690评论 0 1
  • 1.UIActivityIndicatorView:概念:风火轮(俗称-菊花) 2.UISwitch:概念:开关(...
    古月思吉阅读 1,501评论 0 0
  • 下午1点逛到9点,怎一个累字了得! 每次都是陪朋友去买衣服,然后就会无意碰到自己超喜欢的衣服,然后...
    _aqu阅读 1,605评论 1 1
  • 一直等着没有下手阅读 812评论 0 0