当生活没有压力的时候，我们真诚地希望自我掌控。但是一旦遇到问题，我们的受害者模式又习惯性地带我们回到这个受害者天堂。受害者模式变成我们的心理吗啡，我们通过它来逃离短暂痛苦，让自己陷入无法自控的长久折磨中去。
我们在这个天堂获得短暂的快乐和安全，却损失了自信、自省以及对未来的期待和盼望。最可怕的是，我们失去了对自己生命的掌控。因为受害者深深坚信，自己快乐与否、成功与否掌握在他人手。
如果你愿意，你总是可以掌控些什么。你没有必要得到允许才开始学习，你也没有必要得到机会才开始努力。如果你愿意，你现在就能够为这件事情做些什么，除非你的受害者模式让你深深陷入抱怨与自怜中。拒绝受害，掌控你的生命。
如果这个世界到处都不公平，你可以找到一个自己能够忍受的不公平方式或者能够忍受的程度，然后快乐地待下去。学会如何面对不公平，远远比学会如何评价不公平重要。不公平是我们生命中的契机，是生命提供给我们，让自己和世界变得更加美好的领导机会。
我的感受：我们的思维里还有一堵墙，便是书中所说的“受害者”心智模式，总觉得世界不公平，好像所有人都对不起自己。今天的阅读最主要的告诉了读者，依靠自己。坦然面对一切不公，我们需要关注的是自己能够做什么。孩子执拗，是不是教育方法和自己的行为心态也有问题，如何做，怎么改；上司分配不均，是不是还可以提高工作效率和方法，思考如何事半功倍；朋友最近为何缺少联系，我们是不是可以主动一些，一点礼物，一声问候……许多时候我们把问题原因习惯性的归咎他人和环境，因为这是人的一种本能保护，也可以说是思维里那堵防御的墙，拆掉，就是从对他人的关注转向自己，还可以做点什么，或许，会有不一样的收获！
