【精进1000天沉淀营】D70袁敏打卡 小目标

      今天下班后，和小伙伴们一起去科技园做了汗蒸和按摩，原计划10点回来，最后还是各种缘由，现在才到宿舍。

    今天按摩比上次稍微好点，不过肩颈疼痛了许多。“通则不痛，痛则不通”，肩膀，脖子，背部的疼痛算得上是职业病。所以，在受了刺激后，我给自己定了一个小目标。

    在接下来的一个月，我的月度主题是“运动”。每天运动30分钟为及格，可以是跑步，跳健美操和瑜伽。一个月后，若完成任务，完成之日送自己一双运动鞋。（反正需要换了)

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