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有一天，去参加老姨母亲的葬礼，放了鞭炮，给了“人情”，坐到酒席上，只伸了几筷子就发现满桌的盘子都空了，皱眉之际，瞥见老姨母亲笔直地躺在三尺外的木板上，忽然觉得人这辈子一如面前这桌酒席，好东西虽不少，可还未来得及享受就只剩下残汤剩水，一时生出许多悲凉。

曾经，老姨的母亲脸上挂着平静而祥和的笑容，宽厚而有温度，现在却面容凝固，冷冷冰冰，拒人于千里。如此敦厚的长者，转眼就要被装进一个闷罐子里，不再有任何回音，的确让人郁闷。

相对于无限的世界，人这一生实在太短暂了。一块石头能数十万年毫无变化，同样是地球产物的人却一定要化而为灰，这是为什么呢？

我想来想去想不通，只觉得木板上那位老人，以及穿梭在灵堂内外的每一个人，包括我自己，都被某种未知的力量算计了。

那个凌驾于万物之上、又隐藏于万物之后的力量为什么非要致人于死地呢？这对它有什么好处？

可能是为了回答这个问题，我脑子里突然蹦出一句话：心外无物。这话来自王阳明，按照王阳明的逻辑，人一旦变成虫子的家园，心也就消失了，世界也就不了了之。

人只有活着，才能感受世界的存在，这是无法改变的局面。可人偏偏无力抗拒死亡，于是，无法挽留的时间既让人珍视、又让人恐惧。面对时间，人只能像兔子遇见狼逃命。

不过，人逃命的方法不是学兔子穿林越涧、钻洞伏穴，是合理的安排事务，提高时间利用率，在相同的时间内完成更多的事情。

提高时间利用率，是每个珍视生命的人都关心的事，很多人都在讨论。可是，到底有没有切实的办法实现这个目标呢？今天就借这篇文章谈谈我跟时间相爱相杀的故事。

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曾经有一段不短的日子，我手上的事情极多，除了要处理自己公司的业务，给两个甲方创作文案，给一支微商团队做技术顾问，还要完成自拟的写作计划。

我时刻神经紧绷，如陷身敌阵的士兵，随时保持搏命的姿态。

每个在职场搏杀的人或多或少都有过这种感觉：当你接受了某项富于挑战性的工作时，你的身体会在短时间内分泌出大量的荷尔蒙，让你像一个精神病患者，既充满能量，又行为癫狂。

回忆当时，我为了保质保量完成工作，用手机定了12个闹钟，把睡眠以外的时间切蛋糕一般切成12份。

早上4:00～7:30，完成当天自拟的写作任务；

上午8:30～11:00，创作客户当天的文案；

11:00～11:30，用电脑回复微商团队的问题；

11:30～12:00，吃午饭。

中午12:00～下午1:00，睡午觉。

下午1:00～4:00，创作另一位客户的文案。

4:00～5:00，用电脑回复微商团队的问题。

5:00～5:30，吃晚饭。

5:30～6:30，健身。

6:30～8:30，继续处理当天未完成的工作，争取一个完美的结果。

8:30～9:30，读书充电，准备次晨的写作内容。

9:30～10:00，洗漱睡觉。

我煞费苦心地把这12个闹钟命名为“相对论计划”，想在规定的时间内完成规定的任务，提高时间利用率，相对地增加时间的厚度与长度。

我简单地认为，只要像机器一样推进“相对论计划”，步步为营，就能不打任何折扣地完成每天的工作量，缩短量变与质变的距离，让我的时间变得更精彩，生命更厚重。但是执行起来才发现自己很难跟上这个计划的节奏，感到痛苦又无助。

首先是我的生物钟很难调整过来，虽然晚上十点准时上床，却根本无法入睡，莫名其妙地就拖到了零点。由于这个原因，执行“相对论计划”的第一个星期，每当一想起凌晨四点的闹钟我就感到恐惧。

有一两次，我抱着对自己狠一点的心态，强迫自己凌晨四点起床，可走到电脑前发现自己浑身乏力，满脑子浆糊，根本没法进入工作状态，只得垂头丧气回到床上补觉。等我养足精神醒来，窗外已经大亮，距离起床的时间已过去三四个小时。

对此，我非常苦恼，想了不少办法来缩短睡眠准备期。比如，睡前用热水泡脚，打坐，用艾灸神门穴，按摩足底，在床头搁上薰衣草，用手机播助眠雨声，聆听僧侣诵经，乃至不顾浓郁的夜雾去湖边跑步，把自己折腾得精疲力尽……总之做了许多功课，依然无法落枕即睡。

我意识到，这可能跟我过去睡前看手机的恶习有关，我一躺到床上，脑袋就自动对手机里那些奇葩的新闻与人物充满强烈的期待，得不到满足就停不下来。意识到这一点后，我就把手机电源关掉，放到客厅的茶几上，让它离我远远的。这样我的睡眠才略有改观，但也并未能使我凌晨四点准点起床。

由于无法真正早起，整个白天要处理客户的事务，没有时间推进写作计划，我感到非常懊恼与自责，有时甚至为自己脆弱的意志绝望，陷入一种负面情绪。

不过，我清楚自己必须改掉懒散的习惯，否则手头的工作很难做完，所以每天都咬牙硬扛“相对论计划”。

大概过了10天，我终于勉强做到凌晨四点半起床，有时可能会早几分钟，有时又可能晚几分钟。可不管怎样，我终于有了推进写作计划的机会——这可是我最钟爱的事业，在这上面投入多少精力都不觉得奢侈。我郁结多日的心情终于得到释放。

但这种美妙的感觉非常短暂，不到一小时，我就发现我其他的工作还有很大阻力。

从早上九点到下午五点半，除开中午那一个小时，我服务的微商团队随时可能通过微信打电话我，要我帮其解决销售中遇到的难题。根据合同，我不能拒绝对方，必须迅速而准确地做出解答，这使得我的思路不断被打断，严重影响了我写文案的进度。

此外，还有两件事加剧了我保持思维连贯性的难度，使我手忙脚乱。

一是每到午餐时间，我就鬼使神差地纠结吃什么，有时连走几条街都找不到合口的食物，导致我无法在规定的时间内填饱肚子，不得不占用午休时间进餐，导致我下午精神状态不佳，无法保持正常的思维速度。

二是我的电话时不时响起，或有陌生推销，或有亲友来访，打断我的思路，占住我的时间。很有几次，明明闹钟已提醒我上床睡觉，可我还无法离开电脑，还要赶当天未完成的工作，这让我很抓狂。我既担心当天的工作无法保质保量，又担心错过睡眠时间，次日凌晨起不了床。

我手上的事本来就很繁杂，需要要十二倍打起精神来应对，本想这个“相对论计划”能帮助我提高效率，现在却发现它拖了我的后腿，这使我对这个计划产生了动摇，怀疑这种精细的时间管理模式并不适合我。

于是，我一口气关掉10个闹钟，只留下起床与睡觉这两个，把每天要处理的事务分轻重缓急排列好顺序写在纸笺上，贴在电脑旁的墙上，从上往下推进，每完成一项就在其后打“√”。但头一天我就发现，这种粗犷原始的时间管理模式给我造成了严重的后果——缺了闹钟的提醒后，我对时间的紧迫感陡然下降了，总喜欢在同一件事上琢磨来琢磨去，以至于到了晚上熄灯睡觉时，才蓦然发现自己只完成了全天工作量的三分之一，无法避免地陷入了加班熬夜的泥潭里。

很显然，抛弃“相对论计划”是一个愚蠢的决定。意识到这一点，我将关掉的十个闹钟重新打开，宁愿与闹钟惨烈厮杀，宁愿承受闹钟制造的压力与痛苦，也不愿再放任自流。这样一来，我的效率又回到了坚定执行“相对论计划”那段时间的状态，基本能在规定的时间内完成规定的任务量。

闹钟用恒定的频率提醒我，保持专注力，抓紧时间结束现阶段的工作，为下一个环节腾出时间。闹钟使我脑子里始终有一条清晰的路线，提醒我时间正在一分一秒的流逝，逼着我克服懈怠思想，全速冲刺。

由于有了前面的教训，我不再因为闹钟制造的痛苦而拒绝“相对论计划”，坚定地遵循12个闹钟的指令阔步前进，即使中间偶遇障碍、偶有延迟，也尽量调整好自己的状态跟上它的步伐。

随着时间的增加，我感觉执行“相对论计划”的阻碍感越来越小，差错率越来越低，反之流畅感越来越强，舒适感越来越大。

“相对论计划”帮我认清了自己。我意识到，我过去高估了自己对时间的适应能力，高估了我的意志力，认识到自己其实需要经过一段时间的训练才能跟上“相对论计划”的速度和频率。

为了增强我对时间的感知力，我开始有意识地体会我的身体与时间的微妙关系。躺到床上进入睡眠准备期时，我会静下心来触摸时间的脉搏，聆听时间的呼吸；凌晨四点闹钟响起时，我会花一两分钟的时间留在背窝里，感知时间的温度和韵律；十指敲击键盘时，我会让指尖跳动的速度与思维保持一致，让时间的能量在体内自然流淌。

这样坚持训练了一个星期，我的思维和身体对闹钟的反应就灵敏了许多，基本上能够闹钟一响就起床，闹钟一响就结束当前的事务，进入下一项工作，能跟随闹钟的节奏较为轻松地切换大脑的运行模式，能将大脑意识、神经反应、个人情绪、肢体动作没有什么障碍地交给闹钟。

有意识的训练提升了我对时间的感知力，提升了我对闹钟的信任感，仿佛内心有了信仰，让我对时间不再恐惧，对工作不再焦虑，可以放心地把自己交给闹钟。我发现我至少在五个方面有了明显的变化。

一是工作状态更好了。

我虽然起床起得早，工作到上午十点半就开始感到有些疲惫，但只要休息十分钟，喝杯水，马上就能再次投入工作。午睡后，整个下午都充满能量，工作效率比过去明显提高了不少。

二是找到了完全掌控时间的乐趣。

这种感觉非常独特，非常奇妙，比得到客户的赞赏更受鼓舞，比得到消费者的正面反馈更教人振奋，比领到一笔额外的奖金更令人惊喜。

三是可以更稳健地获得高质量工作成果。

由于提前做了功课，即使偶尔碰到棘手的事，没有在规定的时间内完成工作，或者结果不理想，我也有充足的时间调整思路，修改方案，取得满意的结果。

四是我终于懂得了如何拒绝别人。

我是一个不懂得如何拒绝别人的人，时常会碍于情面参加一些毫无意义的约会与酒局。现在一碰到这种情况，“相对论计划”就暗中向我施压，要我别去参加那些无意义的社交活动。即使是客户来电约见，“相对论计划”也会暗示我问明对方的意图，在前往对方办公地点的路途中进行针对性的思考，查阅相关资料，以便一见到客户就能针对具体问题阐述我的意见，帮客户用最快的速度找到解决问题的办法，这样我就能尽快脱身，回来完成未竟的工作。

五是我的身体变得更健康。

执行这项计划的过程中，曾经的颈椎病、胃痛、目赤畏光、倦怠无力感很少再发生，每天精力充沛，思维敏捷，身轻体健。严格的时间管理，不知不觉中治好了我多年的老毛病，不用再承受病痛和药物的折磨，这绝对是我当初想象不到的。

完整地执行了一段时间的“相对论计划”后，我感觉自己更适应“相对论计划”了，技术上的阻碍感，时间上的局促感都更小了，办事效率也再次得到提升，过去要花2小时才能完成的任务，现在只花40分钟就能搞定；如果碰到熟门熟路的工作，甚至只花20%的时间就能100%搞定全天的任务，有多余的时间走到室外享受阳光，踢球，坐观云霞满天，夕阳下山，甚至有余暇去影院看场电影，彻底换换脑子。即便有亲友来访，可能安然作陪，不怕当天的任务完不成。

当初，我不过是想用“相对论计划”督促自己认真工作，却不知不觉得到不少意外收获，不仅工作效率有了很大改进，健康状况形如再造。在它的帮助下，我的工作、个人兴趣、社交变得从容不迫，我对时间的感知力也得到明显提升，这让我觉得当初的决定十分英明。

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通过我的经历，我认识到，管理好自己的时间，不仅能让自己更有效率，还能让自己更健康，更有活力，更加阳光积极，但是要实现这个目标，必须注意几个问题。

【第一】要有明确的目标。

要清楚你的远期目标是什么，阶段性的任务是什么。

远期目标必须充满巨大的诱惑，能使你无限憧憬，使你愿意为它付出巨大的努力和牺牲。

阶段性的任务必须非常具体，必须是你的能力能驾驭的，可以稍加努力就实现的。

目标越清晰，任务越具体，你的计划才能做到有的放矢，你的效率才会在一段时间的训练后有所提高，你的工作节奏才能保持得更好。

【第二】要把目标目标拆分到最小单位。

阶段性任务必须分解到每一天，每一小时，将其与自己目前的工作时间、生活节奏相结合，确保它对目前的工作、生活有帮助，具有可操作性，并在实际执行过程中对任务量和竣工时间进行合理的调整，直到你确定自己能在预定时间内保质保量的完成，同时要觉得自己执行起来比较轻松。

【第三】要有准确可靠的提醒机制。

要有一个提醒工具，准确无误的提醒自己在什么时间节点内完成什么任务。比如，我用手机订了12个闹钟，每隔一段时间发出一段声音，提醒我当前的工作任务是什么，使我保持注意力，不要松懈。

【第四】要留足自我训练时间。

要清醒地认识到，自己一开始很可能跟不上预定计划的节奏，要经过一段时间的训练，自己的生物钟、意志力、身体反应速度、利用工具的熟练程度……才能达到要求。要清醒地认识到自己是一个普通人，只有通过训练才能提高自己控制身体与意识的能力。如果缺少这种认识，缺少自我训练这一环，一旦身体无法适应，无法在规定的时间内执行计划规定的任务，就容易产生挫败感，受负面情绪的影响。

比如，我在执行“相对论计划”时就曾出现过这种情况，一开始热血沸腾，随即发现自己很难跟上闹钟的节奏，以致形成负面情绪，垂头丧气，直到认识到自己其实是需要进行自我训练，经过一段时间的训练，才跟上“相对论计划”的步伐。

在拟订计划时，给自己留下自我训练的时间，并根据自己的身体反应加以调整，这可以减小你执行计划的难度。

【第五】要快而准地评判完成质量。

要对每一项任务有一套简捷而精准的评判标准。比如，我对自己创作的广告文案的评估标准是——甲方用我创作的文案打广告，每投入1000元广告费收到30～50条目标用户的咨询电话，或者吸引到30～50个目标用户主动添加甲方指定的官方微信，确保甲方的单条进线成本控制在20～30元之间。

不知道如何评估自己的工作，就没有准确的目标，就无法知道自己的工作应该达到什么效果，也就无法预知你的工作能否获得上级、甲方、消费者的认可。这直接影响你在服务对象（包括你在上级、甲方、消费者）心里的份量，影响你在这个行业的声誉，影响你未来的收益和生活质量。一旦出现这种情况，你在预定计划强调中的速度就会害了你。

如果你已对你的工作有清晰的评判标准，每次工作中，这个标准都能自然而然地浮现在你脑海中，你能很快找到它，没有任何怀疑地朝着它的方向前进，这就表明你对自己的工作标准有了很清醒的认识。此时如果你的工作没有达标，那也只是暂时性的，你可以保持原来的时间节奏，对已有方案进行修改、拔高，没必要为一时的成败得失而计较。

任何止于至善的工作都会经历一个修改拔高过程，你没必要必为一时的不如意而心生烦恼，你必须明白这一点。

【第六】要妥善处理目标之外的欲望。

人的大脑有一个缺陷，在做某件事时，会鬼使神差地想起一些与当前工作不相干的事。比如，不时想起某个女人、某位帅哥，不时想打开音乐，不时地想吃零食，喝茶，不时地想看手机。似乎我们每个人都有这样的倾向，脑子稍一空闲就想打开手机，看看哪里又生战火，哪位明星曝出丑闻，哪部电影票房大卖，又有什么黑科技教某国害怕，C罗梅西到底谁是老大……总忍不住用毫不相干的事充填自己的猎奇心。

可事实上，这些东西对我们的工作毫无帮助，某些内容甚至会使我们没来由地心生烦恼，心浮气躁，对工作造成负面影响。

坚定地切断你跟某些无聊的APP之间的联系，不让那些无用的信息吸走你的专注力，才能减小你提高时间利用率的阻力。

【第七】要懂得时间来自健康。

人的身体必须像日月星辰一样有升有降，有出有藏，不可能老是阳光普照，老是阴雨绵绵，那样谁也受不了。

你必须明白，你的存在是你拥有时间的前提；你若没了，时间对你来说就完全不存在；你虽然对身体有使用权，但身体的运行却必须遵守天道。

如果你因为过度控制时间，把自己固定在四壁间，电脑前，导致你身心不佳，甚至染病，你的时间管理计划就成了自毁计划。到了那时，你不但控制不了时间，还会被时间反过来吃掉。

所以，你要在你的时间管理计划中设计一个不做任何挑战性事务的时段，让你有时间走出去沐浴阳光雨露，与风花雪月共舞。当然，你最好不要走太远，不要玩过于刺激的项目，以免过于兴奋、疲劳，晚上睡不着，影响第二天早起。

行文至此，本该收笔。可回头细想，发现先前所说的时间管理似乎并不怎么合理。

时间不过是事物发生、发展、消亡的过程，人类平空捏造的抽象符号，如鲲鹏在天、神龙在渊，远则无迹，近则无痕，如何管理得了？

所以想起本文的主旨，与其说是讨论如何管理时间，倒不如说是讨论如何向时间学习管理自己。可是，时间会慷慨地接收卑微的人类做学生吗？

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