最近，“丧”这个字忽然流行了起来，记得之前流行的词是抑郁，不过“抑郁”显得太正式了。就连我喜欢的几个励志公众号也纷纷开始发“丧”文，比如号称“香港第一自媒体”的Spenser，就说觉得自己的生活太累，无休无止；“阿何有话说”的阿何，也发了一篇调侃自己丑的文章。

一个词的流行，肯定有它背后的社会心理因素。在我们这个变化越来越快的时代，人与人的横向比较又那么真切，焦虑成为生活的主旋律。而高涨的欲望一旦与自己的现状反差太大，便容易感到泄气，陷入“丧”的情绪中。

就象电影《本命年》里梁天说的：“活着怎么就那么没劲，上班没劲，不上班也没劲；吃饭没劲，不吃饭也没劲；搞对象没劲，不搞对象也没劲……”

那么我们怎样自我激励，脱离丧的状态呢？以下有四个方法~

1.用行动建立自信

在日常生活中，能让我们感到疲倦的不是“做了什么”，而是“没做什么”。未完成的任务才是让我们疲惫不堪的罪魁祸首。

我们常常惊讶一些高效能人士，为什么一天能做那么多事，除了良好的习惯外，我认为最重要的是完成事情带来的激励感。

卡耐基说：“人不会因为过劳而死,却会因无聊和忧烦而死。”自己想做的事，总是完不成，人就会对自己逐渐丧失信心，转而逃避，不去设立生活目标。

但是，表面上的轻松却无法掩盖内心的失望和压力，这些情绪在热闹褪去或夜深人静时就会刺痛你的麻木，它是良心的提醒。

创建一份已完成任务清单，可以让你看到自己的行动力，已经做了什么。比如，我在写东西方面一直是能拖就拖，所以也根本想不到，自己竟然可以坚持两个月日更简书。

开始行动，最重要的作用是让当下有了目标感。如果这个目标不是被动的（比如工作任务），而是与人生目标相关，那么当任务完成时，你享受到的不仅是完成一件事的轻松，更有向目标“进了一寸”的踏实感觉。

2.找到那本能激励你的书

今年，激励我的书主要是李笑来的《通往财富自由之路》和刘润的《5分钟商学院》。

如果放在5年前，我一定会对这两本书不屑一顾的，会觉得追求财富太俗，会觉得商业跟我没什么关系。

但现在，并不是我变俗了，而是我觉得这两本书教我的思考方法和商业逻辑非常有用。

记得罗振宇说过，近两年，人们的“知识焦虑”忽然增加。因为大家逐渐发现，那些成功的人，并不是走歪门邪道或仅仅是运气特别好，而是真的了解一些普通人不知道的东西，是值得大家学习的。

李笑来老师把他40多年人生经历中，反复思考并且验证过的一些信念，明白无误地灌输给我们，对我来说犹如洗脑一样。比如说注意力大于时间，时间大于金钱；比如人生最大的枷锁是要求全方位的安全感，以致于被困在永恒的当下。

而刘润老师的理念是“人人都是自己的CEO”，了解一些商业知识和基本逻辑，有助于从全新的角度看自己与客户，与领导的关系，这方面的知识如此有用，对我来说又是如此欠缺。

3早晨醒来要有所期待

很多人早上赖床，对工作不感兴趣是个重要的原因。

俗话说，“无利不起早”。假如你今天努力工作一天就可以挣十万元，你会不会早起？

当然，每天的日常工作未必都这么燃，但我们可以想办法更主动地参与其中。

比如说，早上九点上班，为什么不能早点起来，先给自己充充电呢？生活又不只是工作，再说，你也可以把工作当成自己学习和成长的机会，而不仅仅是给老板打工。

“在脑海里主动创造一个成功的画面，每天早上醒来时，都要有所期待。”

虽然每天的生活千篇一律，但是今天和昨天就是不一样，今天就是新的一天。每天早上起来默想一下自己成功后的样子，越具体越好，大脑不知不觉就被感染了。

4.敢于袒露自己的脆弱

“一个害怕别人说不好的人，任何人都可以打倒他。”

这不说的就是我吗。

长期以来，我都比较循规蹈距，不敢有什么出格的行动。其实别说出格了，就算稍微坚持一下自己，都会担心别人不高兴。

但是有一句话说：有了裂痕，阳光才能照进来。

你的不完美之处，可能正是你人格的突破口。允许自己做不那么正确的事情，人才能成长。

总结一下：首先，行动是建立自信的最好方法；其次，找到一本能持续激励自己的书，从那里汲取营养；第三，在脑海里创造一个自己以后已经成功的画面，每天早上激励自己；第四，采纳来自内心深处的指令。

自信和热情，在这个时代永远是稀缺的，正因为如此，我们要好好激发和维护它。