掌控自己的人生

今天是减肥的第四天，减脂餐还在尝试着吃，目前来说没有特别反感，昨天晚上运动没有成功实施，只是跑到CBD散步了。

目前来说做的比较好的就是饮食按照严格的标准执行了，运动计划没有很好地规划。坚持下去，才能更拥有更健康的体魄。

昨天看简书文章接触到《掌控》这本书，讲的就是精力管理，从各个方面讲述了怎么健康地锻炼身体，减脂增肌，拥有充沛的精力。

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