今天是什么日子
起床：4:23
就寝：21:30
天气：晴
心情：平静，愉快
纪念日：认真反思和忏悔的日子
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
晚上少吃或不吃
高效工作4小时
好好陪孩子读书
改进：固定时间做固定的事情
习惯养成：对弱者要更耐心、更温和，读书不是为了讲道理而是为了让自己变得更好
周目标·完成进度
etap软件学习
学习·信息·阅读
了凡四训读完
今天早上突然意识到读书、学习道理不是为了教育别人而是知道了去践行，让自己成为更好的人
健康·饮食·锻炼
按计划锻炼
好好睡觉晚上不超过10:30，早上不晚于7:30
晚上少吃
人际·家人·朋友
深度陪伴家人，家庭会议要开起来，且生动活泼，让孩子喜欢
认真执行局家锻炼计划，与孩子一起玩，上家庭体育课
跟公公婆婆打电话
主动联系一位友人，聊一聊疫情期间居家的心理变化
工作·思考
etap软件学习，参加知识竞赛
抽蓄、烟草标书图纸消化
理解可靠性的定义
思考：聚焦眼前事情，记录问题，去掉妄念
最美好的三件事
1.把读到有趣的故事讲给家人听
2.看到孩子看球赛进球时的庆祝动作
3.做好饭大家吃的津津有味
思考·创意·未来
如何在简单生活中找到美好
咖啡机利用起来，做出各种花式咖啡吧
