皆さん、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。

日本語妄想サロンのマスター、Kikoちゃんです。

今日はSNS疲れについてお話したいと思います。

皆さんはどうでしょうか。SNSに疲れてますか。疲れてないんですか。

正直言って、Kikoちゃんはたまに疲れを感じてます。

勿論、積極的にSNSを活用して情報収集や情報発信をしている人もたくさんいるし、SNSをプロモーションのツールとして利用している人や会社もたくさんいます。

ただ、一般ユーザーとして窮屈に感じたりして、SNSに疲れている人も多いのではないでしょうか。

周りから聞いた話では、例えば↓↓↓

会社の上司に無理矢理にフォローされて、今までの会社をグチった投稿を削除しなければならなかったり、

あるいは、ついつい携帯に手を出しちゃっているので、本来やるべきことをやる時間がなくなって気が落ち込んだりとか、

或いは、投稿したいけど、一部のフォロワーには見せたくたいので、一部非表示を選択しなければならない…などなど

皆さんはこれらのパターンに当てはまることがありませんか。

きっとあるあるだと思います。

で、考えてみると、本当にもったいないんですね。

大切な時間を無駄遣いして、自分の気分まで悪くして仕事や生活のパフォーマンスをダウンさせたりするのは、本末転倒ですね。

では、こういうことを避けるためにどうすれば良いのでしょうか。

いくつかのティップスをここでご紹介したいと思います。。

まずは、なんといっても運動ですね。自分の体を動かすことです。

体を動かすと、自然と携帯をいじる時間が減ります。

そして、体にも良いし、良い汗をかくと清々しい気分になりますね。

二番目としては、自分と対話する時間を設けることです。

例えば、瞑想したり、ヨガをしたり、読書したり、温かいお風呂に3、40分浸かることなど様々な方法があるかと思います。

想像しただけでも気持ちよさそうじゃないですか。

こうやってやはりいちばん大事なのは自分に静かな環境をつくり、自分と会話しながら自分の心の底からの声が聞こえるようになるからですね。

ざわつく心を落ち着かせて、生活の本質が見えやすくなります。

余談ですが、本を読むのが好きなKikoちゃんですが、、といっても乱読家ですけど、最近大きな発見がありました。

というのは、例えば、この本とあの本のテーマは全然違いますけど、内容がめっちゃ通じてるんやん…みたいな、なんと有機的につながるんです。

何回もこのような素敵な体験がありました。めっちゃ嬉しかったの！

考えてみると、あの本はなぜ何十年も続いて世界的にそんなに売れてロングベストセラーになったのか、やはり世界的に通用する方法論みたいなものがあるはずですね。

きっとあると思います。

SNSに疲れた時はぜひやってみてください。超おすすめです。

今日の内容は以上となりますが、いかがだったのでしょうか。

話がまとまらず、あちこちに飛んでしまって申し訳ありません。

何かコメントがあったらぜひトメント欄にてどしどしお寄せください。非常に嬉しいです。

では、また次回お会いしましょう！

ごきげんよう～バイバイ～