我的感悟

我感悟到很多人每天的生活都是那么紧张忙碌，说话匆匆，走路匆匆，吃饭匆匆，干事情匆匆，好似有根弦在牵引着这些人匆匆的忙，不停的转，这根弦应该是内心的焦虑，担心，恐惧，深层模式是我不好，我不行，我没有价值，所以要掌控好外在的所有的人事物，不停地忙，无法静下心来，去关注自己的呼吸，关注自己身体的不舒服，甚至和自己的情绪呆一会，都做不到，因为太焦虑，太担心，所以不允许自己停下来，不接纳自己不好，不行，当然也不接纳别人的不好不行！所以我感悟到我要静下心来，先学会接纳自己，臣服于一切事情的发生，转念想想这在告诉我什么？我可以怎么去调整？把好处留下，其他的都放下！

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