原来体重:52公斤,现体重:50公斤04:30起床,21:30睡觉早餐:咖啡1+鸡蛋+1片面包午餐:素菜+半碗米饭+1碗银耳汤晚餐:香蕉1根+1碗白粥+素菜+半碗银耳汤学习:流利阅读运动:健步10000步