4.26

早餐自制黑麦饼，紫甘蓝，一个鸡蛋，一杯牛奶

中餐半碗米饭，一个自制黑麦饼，菜是外卖的茄子，豇豆，米粉肉，鱼块，

晚餐一杯脱脂奶，韭菜炒海米，西红柿炒蛋，老师推荐的椰子油吵的，两根黑玉米

图片发自简书App

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