三角伸展式体式分析

问题：右手臂未完全伸直，视线看往斜上方。解决方法：右手臂伸直，力往上推。视线平行看往前方，让颈椎无压力。


问题：上半身躯干与双腿不在一个垂直面面上，右臀太靠后。解决方法：右大腿前侧肌肉收紧往后推，右大腿肌肉收紧往外旋，臀肌收紧往前推，形成3个点的结抗力。左肩往后推，右胸腔往前推，将整个身体调整成一个垂直面。


问题：左侧腰没有完全伸展 。解决方法：吸气延展脊柱，呼气将左侧腰往下沉。
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