今早五点半起床，跑步7.66公里。
本来计划跑五公里的，天气热，就少跑一些。结果选择的路线有点长，不得不跑完，最后跑了七公里多。跑完感觉严重缺水，衣服湿的透透，能挤下水来，真的是这样，以前听人家说衣服汗潮了能挤下水，今天才真正体会到，都觉得衣服穿在身上很沉重了。
已经有点不舒服了，回来后迅速补水，几乎是喝完一瓶水，才感觉稍微好一些。不然真有点眩晕了，后来我家先生说我这是中暑症状，吓得怕怕的，以后还是少跑一些，不知那些一跑就跑十公里以上的人，怎么跑下来的。也许我还没有到达那个境地，我的极限暂时就是这么多吧。期待我以后也能轻松拿下十公里。
以跑步开启能量满满的一天。
