图片发自简书App
还特别想要庆祝的是，这个过程让我比较能够淡定从容，我发现以前一直让我有较高焦虑的多任务月份，这个月算是平安度过，还小有收获。
能够坚持这件事情，让我的放松指数以及平静指数略有提升。我很开心的收获这些。
在这个期间变看变用四维导图记录《自私的德性》一书，虽然缓慢，但也是比较有进展。
由对这个题目的思考，我想到的是我如何可以生活的更好，我今年希望做到的事情是能够学以致用，知行合一。我希望自己能够更多时候淡定从容，能够有比较清晰的思路，希望能够创造激发思考的环境，共创共赢的合作。看起来今年相比较往年，确实在这些方面在超好的方向在走。书写在近一段时间帮助我许多，我认为这个是让我的心安定下来的一个不错的手段。
也有不太好的方面，我的运动时间在这个月明显减少，一个是步行时间少，还有一个是拉伸，深呼吸，锻炼的时间也在变少。这个需要努力改变。和之前想的一样，就是要下定决心为锻炼身体留下时间，需要很好的规划。
我需要为我其他方面的事情同样做三十天规划，到三十天检验自己是否做到了。
我不打算在这篇自由书写里做上面的计划工作，但我会用自由书写的方式做计划，用另外专门的时间和文件来做这份计划。
安住当下——我希望我能够有更多的时间是“安住当下”的”。
