今天早上起得很晚，差不多6:40才起床。原因很简单，天气太冷了，猫在被子里都觉得脊椎凉，硬邦邦的。
最近看完《人生效率手册》，坚持了几天，每天早上5点多钟起床。但是这两天却起的越来越晚，因为这两天天气越来越冷。
但是仔细想一下，身体的冷还不是最重要的。心里的目标感不清晰，对今天要完成的事项，没有强烈的欲望，是今天起得晚的潜在原因。
而之所以对今天要完成的事项，没有强烈的欲望，感觉到是因为昨天晚上没有一日结束的仪式感。
也就是给自己每天一个幸福快乐的总结，带着这份幸福快乐的感觉入睡，内心才会更有能量，第二天早起才会更有力量。
同样，最近也发觉自己每天上课，当课程结束的时候，就缺少一个仪式感。这也会令到我感觉自己的课程，上完之后感觉空唠唠的，好像是没有完结的样子。其实最简单的方法就是拍张照片，庆祝完美的完结一堂课。
这应该算是尾因效应，在人与人联结结束的时候，有一个仪式令到这次联结轻松愉快，会让联结的各方感到很开心很有能量，从而期待下一次的到来。
不管是期待下一次上课，还是期待新一天的开始。总之就是营造一个感觉：过去你在一起的这段时光很快乐，所以下一次我们要再约。
