你好呀!我是竹曦，感谢相遇，分享我的今日复盘，欢迎阅读~
1.背英语单词
今日打卡61分钟，学习40+复习116
+万词王复习450(几天没打卡欠的账)，学习44。
2.健身:上肢和腹部
练背部时被一个叔叔指导了动作，感谢。他也很热心地和我聊了聊他的经历，是很好的一个人。
3.阅读:30分钟
《让你的时间更有价值》
看到一段张萌姐姐关于【在人生蓝图设计时，一定要对自我现状做出客观理性的评估】而提出的方法之一:观察记录法。
其中一个调查说明了“对于自己的能力和现状做出判断，潜意识当中我们都会有意无意地进行一定程度的美化。特别是在自身的能力认知方面，几乎所有的人都会觉得自己最起码是中等偏上的水平。”非常认同。
要避免或纠正这种影响我们成长的自我认知偏差，张萌萌姐提到:
我们要做的第一件事就是用事实取代仅凭感觉。
就是要把我们的日常成长和做事具体化、清晰化，学会记录，也需要统计复盘。
下面分享几点原文和思考:
【原文:这个事实要靠自己的记录和观察获取，然后进行分析。】
001去记录你的时间花费，并在统计复盘中学会调整优化
【原文:在表述上一定要杜绝模糊化的词，如：好、还可以、一般、优秀，这些比较抽象的词一定不能出现在你的结果里面，而要用数字和量词来代替。】
002养成用具体的数字，记录和复盘的习惯
①这对成长很为重要，
“无记录不成长”
成长只有通过记录，才会变得有迹可循，可圈可点，可以回顾可以复盘，获得经验的积累和成长的迭代。
②这对生活很重要，
“记录让你更幸福”
记录可以定格无数或美好或感动或惊喜或难过的瞬间，可以让你无数次重温当时的感受，千千万万次。
另外，分享来自人民日报关于记录的一段话:
“能拍就拍能照就照，想炫的时候就炫，因为十年后肯定拍不出如今般的模样，大胆的记录生活，因为你出现的每一天，都是值得被收藏的一天。”大胆记录生活，因为你值得、你很重要，你最重要。
003看到“要用数词和量词”这几个字(见下图三，或者移步微信读书)，我停下来，转去做了下面的数据化复盘小结。
004梳理4月读书日志和统计复盘
4月读书反思小结:
①学会聚焦‖尽可能“读完一本书”，别一周读10086本书
②读后总结，简单写写‖读完回顾，想想你收获了什么?最触动你的点在哪？有那个或哪些方法论可以帮到(指导或优化)你的接下来的学习、生活或生活?
③功利阅读‖学会主题性的阅读，带着疑问、抱着要解决当下困惑的心态去阅读，这样你的思考会深入且有效，效率也自然不会低。
④梳理后发现，还是有些零零散散，要升级!学着用飞书或者excel来记录统计，视觉化更好更清晰。
谢谢你的认真阅读，ps:下图一是学校一间三楼教室的窗景，图二是爱时间APP超级赞的一款时间记录、成长宝藏APP!推荐分享给你，下载试试看~
我是竹曦Sky，下次见~
