我这几天一直在想一个问题：以前古人遇到心情不好、天灾人祸之类的事情，他们会怎么做？想象一下，大概是自生自灭吧，承受能力强的，在磨难中奋起，承受能力弱的，只能听天由命了吧。
以前，我是对心理学有微微的喜欢，记得大学里开设了一门心理学课程。可是那时候只是为了应付考试，没有用心探究，也没有想到它是有益于我们身心。
书到用时方恨少，今天遇到了拦路虎，突然想起它了，希望它是我的尚方宝剑，给我指点迷津，走上心灵安宁的康庄大道。
有人经常告诉我：一切都是最好的安排。也许这就是最合适宜的相遇。
先是读了几本心理学方面的书籍，初步印象是懂得一些，但是实践的太少。读之用之方才学以致用，最起码我有这方面的意识了。
关注了几个公众号，比如海蓝博士、武志红、心乐土，里面的文章也能渗透一些小知识和观点，影响我的言行。我发现心理咨询方面的老师对知识求知若渴，除了不停地学习研究，还要不断地写文章，积累知识。在他们心里没有最好只有更好，追求无止境。暗暗想心理学实在太广博。
在群里看到同伴们写的文章，也透露出一些好的做法，他们写的大多是活生生的事例，真情实感、有感而发，对我的启发很大。
微信里购买了海蓝博士的《21天静观之旅》，第一次的课程坚持每天收听，练习、打卡，泰山不是一日建成的，虽没有质的改变，至少性格没有那么急躁，学会了冷静对待不愿意的事情，大体知道自己想要什么。
今天早晨起床之后，我做完家务，一个人做了30分钟的静观呼吸，按照录音指示，我一步一步的跟着练习，对身体有了更深切的触摸，就像去了解朋友一样从头到脚审视每一个部位。
对自己的身体充满了感恩。朋友帮我们做事情，我们是很感激的，甚至是一生难忘，而对陪伴我几十年的身体熟视无睹。其实它们才是我最好的朋友，没有了它们的支撑，我一天也活不下去。
深呼吸真有神奇的作用，我的全身放松了下来，十几个深呼吸后，我昏昏欲睡，我明明是刚起床不久哦。
起身忙事情去了。可喜的是我的心静了很多，好似心里住着一个乖宝宝，乖巧懂事，一点也不惹人烦。
一定是心里承载了太多繁复杂乱的东西，以至于无法安放我的心灵。深呼吸，排出情绪垃圾，我的清净心就有安放之地了。
现在发现多接触这方面的东西，对自己是多么的有益！真心建议每一位有条件的朋友都去学习接触了解。
值得庆幸的是我已经出发了。
