D83周检视01142019到01202019黄燕

没有反思的人生不值得过        ——苏格拉底

己所不欲，勿施于人！我自己是一切的根源！因果必相似！果必大于因！有因必有果！无因必无果！

感谢，感恩拥有的一切！感谢你我他！

个人标签：

❤大v宝妈  ：爱学习努力自我成长！

❤幼 师  ：爱孩子坚持亲子阅读教育！

❤时间管理践行者：爱生活用心做好自己！

自我梳理：

我的目标：

1.健康：早睡早起，每周跑步7公里+，跳绳500+。

2.学习：自我阅读，学英语，提高审美观，每早跟着老师用心去学习冥想，每天用心播种积极正能量的好种子，学演讲在懂你演讲认真积极打卡。

3.财富：追求财富自由！

4.家庭：家和万事兴！用心经营好爱情，亲情友情。和儿子愉快相处！

5.人际：微笑面对身边每一个人，学习讲好话，好好学习演讲！

6.效能：弱关系强链接，坚持时间管理学习。

7.工作：多学习工作的有关知识,认真用心兼职工作。

8.娱乐：旅游，爬山，散步，逛书店。

本周完成目标和事件：✌

【本周关键词】

【本周总评】           

【本周1%小进步】 

【检视】：

✌1.【健康】早睡做的良好晚睡1次，早起很好精神棒棒哒希望我继续拥有，午睡睡的可以啊次，泡脚6次。周五周六周日晨跑跑步3.05+2.85+3.2公里，跳绳100+220+108+100下。

✌2.【家庭】

1.已记账，上传整理删除照片。

2.陪孩子，和儿子相处良好。

3.和爸妈联系。

✌3.【事业】工作四天，开启寒假生活。

✌4.【社交】周五回乡下旗山了，晚上在小婶婶家吃饭，周六带乐乐到看望仔仔陪玩了一个半小时，周日到看望颜老师

✌5.【学习】早六晚十学冥想,坚持上线了就认真专心学。看每日简书，每日听书，剽悍晨读，家长家，樊登读书会听书，妈妈课堂听课学习。周六晚上主持读书会第2次读《能断金刚》。

✌6.【效能】

1.完成每日青蛙检视及周检视。

2.懂你演讲偶尔打卡，父母觉醒语录打卡。

3.周五晚上的空中亲子时间管理听了，周五周日都没带领咖啡冥想，周六早上帮忙带领一次感恩冥想。

✌7.【财富】敖燕凤欠两千，孔30元还我了，姜连英还我八百元，上交预交学费7800元，发工资4037元一个半月。交房租2160+电费253付给黎总2415元。

✌8.【休闲】

1.周四晚上聚餐吃年饭，晚上ktv 。

2.周五晚边带儿子回乡下旗山，。

3.周日和吴老师带孩子一起看望颜老师。

❤有何感想❤：

1. 早起打卡时间良好，放寒假也是连续三天坚持早起冥想运动，棒棒哒爱自己，早睡也比较好的！晚上经常有泡脚了，很好，继续坚持。

2. 生活美好！亲情强链接！希望自己放下手机用心高质量陪伴儿子。

3. 自我阅读本周良好。

4.早晚冥想做的良好，早上有坐起来四五次了，周六早上带领冥想，周六晚上读书会。

5.烧饭和做家务一般，有偷懒不想烧！

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。

周反思：

1.日历

本周我是否完成重要的日历选项，有没有爽约或变更固定事项？

是的，没有。

2.清单：

本周我有没有做到要事优先，完成了那些事项？

是的，每日青蛙也都基本完成。

3.幸福时光：

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？

每天都有在联系的，本周和儿子相处还算愉快。

4.巅峰体验：

本周我要嘉许自己完成了那些小成就？

好好休息了。

5.月度成果：

未来1-3个月内，我的成果是什么，为此我需要安排那些重要事项？

亲子讲师，每天英语三分钟，亲子阅读。

6.高能要事：

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

有的。

【下周目标】

1.寒假也坚持早起+冥想+运动！认真专心阅读纸质书。

2.早晚提高冥想的专注度，学习《冥想的艺术》，多关注黄金屋冥想，感恩冥想，施与授冥想和咖啡冥想！周五周日晚带领感恩冥想。

3.不吼不叫教育养育儿子，愉快相处！想办法去落实到每天的生活中。樊登读书会听书。

下周要做的事：

1.健康：早睡打卡十一点，之前请认真做好所有事情准备好早睡，晚九点半学咖啡冥想，两次晚上带领感恩咖啡冥想，一周运动两次共7公里+，每月一次爬山第18周D18次。

2. 学习：早醒起来六点请尽量坐起来学冥想，用心生活，专心自我阅读学习，樊登读书会听书看书。周六晚上主持读书会。

3.财富：敖燕凤两千。

4.家庭：

1.和儿子愉快相处，监督儿子寒假学业，读英语做英语。陪儿子时要求放下手机专心陪伴，提高陪伴质量，高质量陪伴才是送给孩子最好的童年礼物。

2.耐心陪伴爸妈和奶奶。

3.生活消费记账。

4.上传整理手机照片。

5.打扫房间卫生和家里卫生，断舍离。

5.人际：弱关系强链接！强链接勤链接！寒假在家和家人强链接。

6.效能：写好每日青蛙和周检视，懂你演讲打卡希望坚持，时间管理好好践行。

7.工作：寒假中，计划好安排好每日假期生活。

8.休闲娱乐：晚上散步，爬山，运动跑步，阅读，看电影，聊天。

有何建议：

梦想一定要有，因为它一定会实现！

活在当下，真实的过好每一天！

爱非坚持，慢以致远，自律更加自由！

书有未观皆可读，事已经过不须提！