1.今天的三种心情：
不安、暴躁、无奈
2.今天的小进步：
今天老公坐飞机回湛江，本来一周没见，我们就算没有小别胜新婚的感觉，至少今天也应该是和气美好的。而真的不是这样。我有几次都想发脾气，但意识到自己的大脑盖子要打开了，不断的告诉自己要冷静，发脾气解决不了问题，就这样把大脑盖子合上了几次。可是最后我们还是双方发飙。虽然今天的结果还是双方都因为一些小事感到不快，但是我能有意识的合上几次大脑盖子，也算进步。我不知道这算不算是在糟糕的事情里找一丝美好…希望下次吵架能用有效沟通这个工具，心平气和解决问题吧。
3.今天谁做了什么让我感觉很舒服：
可能受负面情绪的影响，没有什么让我感到很舒服。
4.对孩子鼓励的话：
宝贝，妈妈今天给你买了新玩具，是锻炼你手指的灵活力，虽然你刚开始都没有成功，但是你一直没有放弃，最后很棒的完成了，你的坚持不懈妈妈一直都看在眼里，你会越来越棒的！继续加油哦！
