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    连上厕所都要登记?老板的心里到底在怕什么

    你有没有想过,有一天你连上厕所的自由都没有了? 最近某企业出了个规定:员工上厕所必须登记时间,几点几分进去、几点几分出来。理由是——防止你们在里...

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    原生家庭丨正念冥想:四步STOP,切断情绪的“自动导航”

    周远又跟父亲吵架了。 起因是父亲打电话来,问他春节回不回去。他说工作忙,可能回不去。父亲沉默了几秒。“你现在是大忙人了。” 周远一下子就炸了。 ...

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    原生家庭丨书写疗愈:五个主题,用一支笔整理你的过去

    凌晨一点,苏晴坐在书桌前,面前摊着一个笔记本。 她已经躺了两个小时。翻来覆去,脑子里像有一台关不掉的收音机,嗡嗡作响。她知道自己在烦什么——下周...

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    原生家庭丨家人说的话,90%不是字面意思

    林悦学完上篇的“怎么说”之后,兴冲冲地回去实践了。 她把“你”换成了“我”。她表达感受,提出请求。她觉得这次一定会不一样。 妈妈听了,沉默了一会...

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    原生家庭丨非暴力沟通:四步公式,让家人真的“听到”你

    林悦和妈妈的对话,永远在一个死循环里。 妈妈说:“你什么时候回来?” 林悦说:“最近太忙了,走不开。” 妈妈说:“你就知道忙,家里你是一点都不管...

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    原生家庭丨如何面对越界的伴侣和朋友?五步守住你的边界

    孙雅和男朋友吵架了。起因小得可笑——他翻了她的手机。 不是偷偷翻的。是当着她的面,拿起来,划开,开始划拉。 “我就看看你最近跟谁聊天。”他说这话...

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    原生家庭丨五个步骤:如何对父母说“不”而不内疚?

    林琳盯着手机屏幕,打了删,删了打。 妈妈发来消息:“周末回来吃饭吧,你姨她们都来。” 她不想去。上周刚回去过,路上来回四小时。每次家庭聚会都是一...

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    除了人挤人的出游,你的五一假期还有什么在地新玩法?

    “我真的放松了吗?我怎么觉得比上班还累?” 这是清明假期后,我一个朋友发的消息。 她去了一个热门旅游城市。排了两个小时的队,终于挤到景点门口,举...

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    我吃过的苦,你也别想逃

    你的项目经理成长到现在,吃了很多苦。 他被客户骂哭过,被领导说崩溃过,经常加班到2点后,他觉得所有年轻人都需要像他一样成长。 项目里的小朋友加班...

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二级心理咨询师,欢迎简信沟通,预约心理咨询。欢迎阅读26年1月8日来访者招募文章:你不必独自前行。