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打开个人传记听书专辑，一路听回家。这次听的是传奇私人训练师蒂姆•S. 格罗弗的《野蛮进化》。

40分钟的解读，其中最吸引我的部分是格罗弗将人分为被动者、掌控者、统治者——优秀、卓越和无人能挡。

这段反复听了三遍，这样的分类挺有意思，结合自身的工作经历，很有启发。

每个人对成功的定义都不同：有人愿意顺其自然；有人自有追求，只不过一旦目标实现，就觉得“够好”了；还有屈指可数的一些人无法定义成功，因为他们会不断拔高成功的意义。

被动者渴求做到优秀，掌控者渴求做到卓越，统治者渴求做到无人能挡。
被动者为人谨慎，很少主动，总是模仿别人或者听人的指令做事。要等别人告诉他做什么，看其他人在怎么做，然后才跟着照做。他是中立者而非决策者，不到万不得已不轻易站队。一旦遇到困难，很容易将问题抛给他人，难以对结果负责。
掌控者能承受很多压力，出色完成指定的任务，也善于事先研究各种可能性，但对自己预料之外的事情，会不知所措。
统治者习惯于自己创造机会，他们专注于自己的职责，善于承担责任，他们绝不是简单地完成工作，而是习惯于重新解读任务。

被动者能打出一场精彩的比赛；

掌控者能打出一个令人叹服的赛季；

统治者能够拥有一个无与伦比的职业生涯。

真正的“优秀”，就是把一件事做到“极致”，付出统治者的心态去做，在你的工作领域，你，就是统治者！

这个世界90%的被动者，9%的掌控者，只有1%甚至更少的统治者。被动者根据家长、领导、世俗规则的要求过着“稳定、幸福”的生活，掌控者根据自己的意愿及内在驱动过着自己想要的精彩人生，而统治者则不断的挑战自己、死磕自己迎难而上。

仔细观察会发现，大多数人属于被动者。比如，公司流水线上的员工；一小部分属于掌控者，比如公司的高层管理人员；统治者则寥寥无几，他可以是引领公司未来的CEO，也可以是在行业内把工作做到极致的榜样人物。

作者对人生的三种分类，不由地对号入座。过去很长一段时间里，我就是一个被动者，很少主动，听他人指令行事，别人怎么做，我跟着做，永远是跟着一个共同的、看得见的标准来衡量自己做多做少，做好做坏。在执行任务的时候，容易带着情绪，对抗的情绪，因为常规工作之外的任务，不仅打乱常规工作节奏，还非常花费精力和时间。去做，去做好，都是在外界压力之下不得不去面对。

随着时间的推移，发现自己的综合能力就是在这些曾经让我头疼的事务中提升起来。而且，我也发现身边有些人他们不管来什么事，没多少负面的情绪，总是积极寻找事件有利的一面，着眼于好的一面，带着积极向上的心态去做事。

看到差异，思考差异。渐渐的，我开始审视自己，开始主动靠近正向的人，开始不那么抗拒一些任务，甚至主动去做一些事，常规工作之外的任务，业余其他事务的学习。

02

以前认为自己承受压力的能力太弱，虽然顺利完成任务，却消耗许多心力。这与自我认识和对工作价值的认识有关系。听了书中三种类型的篮球队员的表现，感受更深刻了。

被动者对比赛感到焦虑，努力想让自己表现得令人满意；掌控者研究比赛并根据对手制订攻击计划；统治者让比赛研究自己，他们不在乎对手是谁，反正自己只要赢就可以了。
被动者逃避投决胜球；掌控者选择在有极大把握时投决胜球；统治者完全相信自己的直觉和技术，如果这次投丢了，再投下一次。
被动者不会自告奋勇地去扮演自己不适应的角色；如果他们有足够的准备时间；掌控者会扮演你要求他们扮演的角色并且出色地完成任务；统治者在别人要求之前已经把该做和不该做的都做了。
被动者让别人评价自己是否成功，他们完成任务，然后等着看你是否满意；掌控者一完成任务后就感到心满意足；统治者总是觉得自己做得还不够。
被动者不愿带队，不过当你出色完成任务时，他们会是第一个拍你肩膀表示祝贺的人；掌控者要的就是别人的信任和事成之后得到别人的夸赞；统治者从来不祝贺你，他们一开始就希望你去那样做而已。
被动者渴望聚光灯，不过得到之后，又表现得手足无措，最后不得不又回到无人问津的角落；掌控者总是站在最前面，好让别人知道这儿到底谁是老大；统治者根本不需要去证明谁是老大，因为大家都知道。
被动者是群吃货，给他们什么他们就吃什么；掌控者会选择自己吃什么，然后享受一顿美味大餐；统治者对吃什么毫不在乎，反正一个小时之后他们又会感到饥饿。
给掌控者合适的机会他就能赢得比赛，而统治者习惯自己创造机会。掌控者能成为明星，而统治者只专注于追求自己的目标。统治者从不需要别人的鼓励，其他人个个需要。

这就是优秀、卓越和无人能挡的区别。

要想得到真正想要的东西，你必须先成为真正的自己。

乔丹夺冠后，会伸出手指计数，不同的是，他总会比实际多伸出一个手指，意指下一个冠军。每次刚回到更衣室，他就开始讨论：下个赛季，如何继续努力。他从不满足，始终迫使自己不断提升。这种不在意成就，只在意怎么才能做到最好的人，就是统治者。

其实，各行各业都存在这样的统治者。比如，有位服务生，他知道每位顾客爱喝什么饮料，爱吃几分熟的牛排，忌口香菜还是大葱等，顾客经常光顾并十分享受他的服务，那他就是服务领域的统治者。同样的，在你的领域内，你也能做到“优秀”。

天赋和成就完全是两码事。才华横溢却一事无成的人满大街都是。他们展现自我，竭尽所能，可一旦结果不如意便怨天尤人，因为他们自认天赋异禀，应付这些绰绰有余。但他们错了，真想成功，就不能满足于“很好”，你得额外再使把劲儿。

没有捷径，没有退路：一刻不能倫懒，做别人永远部不愿做的事，一遍又一遍，不顾一切追逐自己想要的结果，想品尝这种大多数人不敢奢望的成功。

野蛮，意味着简单，直白。进化，意味着方向，秩序。

03

书中最后总结了野蛮进化13法则：

1. 别人心满意足时，你把自己逼得更紧

2. 进入“状态”，将一切不可控变味可控

3. 你清楚自己是谁

4. 利用你的阴暗面：抛开对错，只论结果

5. 你不惧怕压力，懂得在压力中成长

6. “紧急情况”下，所有人都在找你

7. 你不和任何人竞争，让别人和你竞争。一旦发现对手弱点就会进攻

8. 你只做决定，不提建议；别人还在提问，你已经有了答案

9. 你无需热爱所做的工作，但对追逐结果上瘾

10. 和被喜爱相比，你宁愿被害怕

11. 你信赖的人寥寥无几，但如果一个人获得了你的信任，最好就别让你失望

12. 你不知道什么叫失败，只知道达到目的的方法不止一个。

13. 因为你想要更多更多，所以你从不为某一次胜利而庆祝。

随着年龄的增长，身体机能可能退化，但精神应该越来越强大。在关键时刻，屏蔽一切外界的人和事。永远不要情绪化，但要用得好克制之下的怒火。敬畏本能，本能不等于冲动，将你的每一个行动打造成本能——清楚知道该怎么做。

用压力探索自我的边界，用竞争让别人push自己的极限。
责怪别人，那等于承认自己无法掌握局势。
当别人抱怨你的“运气”，你就走对路了。当别人只能用嘲笑和辱骂来攻击你时，你已经赢了。
你身边的人的高度，决定了你的高度。
不管别人说什么，你必须有自己的定义，建立自己的愿景。
决定目标，让自己无路可退。永远不要放弃追求卓越。

解读者在解读这本书的最后说道：“这些顶级的高手才是幸福的人，这种幸福不在于奖杯和鲜花，而在于他们有一个本事，把所有的痛苦都转化为快乐。”

他们的训练在外人看起来是痛苦的，但他们的内心在这个过程中找到一种快乐的动力。最关键的是，他们的过程和目标是一致的，从运动本身就获得了一种满足感，整个人就会很快乐。

如果现在努力做什么是为了将来不做什么，或做其他的。这样过程与目标就脱钩了，过程很痛苦，不喜欢这一件事，也就成就不了多少。

把过程和目标统一在一起，享受努力的过程，享受沉浸其间的过程。

（齐帆齐2021年9月年度写作品牌IP特训营，第38篇，3162字数，共累计75522字数）