只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。 ——塞内加
只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。 ——陀思妥耶夫斯基
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想要成为更好的自己，当然只能行动起来才会有希望达成。以上那些读起来很有劲的话语是不是很熟悉，我们常常被教导：一旦设定目标，就要咬牙坚持，这是锻炼意志力的时候。拜托，估计每个人都经历过，满嘴牙都咬碎了也无法坚持下去的时刻吧。要形成某种好习惯或达到预期的目标，如果只靠意志力，那还是算了吧。
意志力是属于理智的部分，而人的感性需求占绝大部分。用大象来比喻人的感性，骑象人来比喻人的理性，很形象地展示了我们的理智在感性面前的渺小了所以，我们就这样束手不管，顺其自然了？
当然不是！如果你能说服骑象人，了解大象本身，那被驯服的大象还是很愿意往你所指的方向前进。所有行为的改变都应该是发自内心的，是平衡理智和感性的智慧考验。
我家孩子五年级，学习从来都是被动的，我当然希望看到她主动积极地去看世界。可是，单靠讲道理，好像不行。严格监督？试过，效果甚微。以身作则？那是一个漫长的过程。受到学习群里小伙伴的启发。我给女儿设定了一个看起来很合理的项目执行表。
首先，玩耍是孩子的天性，只要她有需求，那就是动力。女儿天性爱宅，酷爱看电视或玩平板。所以，我设了几个选择项目：1.每天主动下楼跑步20分钟，可兑换使用电视或平板的时间20分钟。2.每天超规定阅读时间一小时，可兑换相同时间（规定时间是一小时）3.每天规定练字帖5页，超过…你把想目标行为养成放在看上去容易完成的项目上，孩子很愿意去试试。开始，我女儿觉得，应该听她的意见来安排项目，不喜欢被安排，我解释，这只是选项，你可每天通过这些来兑换玩耍的时间。她想了想，默认了。第二天，破天荒没有让家人叫起床，她早早地出门跑步去了。而且一个上午的时间利用率和专注程度很高。
最近几天观察，时间设置也合理，不会让孩子有沉迷电视或平板的机会。因为时间是有限的。
女儿的行为已经达到了我的要求，并且她主动争取来的时间，学习时很投入，玩耍时很尽兴。我在旁边看着也开心。
就这样，我了解了她的大象，激励了大象，设置了步骤，激发了她的内在动力。她的行为改变看起来也没有那么吃力。用对方法，大家都愉快。
