上周计划完成情况：
1. 每天学习超级个体并做学习记录✅
2. 墨墨7天，练字7天✅
3. 得到每天课程+听书3本✅
4. 瑜伽6天❌
5. 看电影一部✅
6. 跑步3km*7次❌跑步5次
7. 陪伴孩子一起践行打卡。✅
8. 看书《非暴力沟通》一半✅+笔记❌
#健康·身体#
1. 本周早起5:30前1次，早睡22:30前6次，一次23:30睡，因为家庭原因，一次睡觉后起来3小时。
2. 跑步5次17km，每天3km。用药后甲沟炎已经好了。很有效果。
3. 卷腹5次*50个，平板支撑5次*1.5min。泡脚5次。
4. 改善要点：早起不纠结，先前列好要做的事。
整体睡眠时间够，但精力不是很好，尤其是中午没有休息时，晚上会犯困。一次晚上起来3小时没有睡。
#学习·成长#
1. 得到的课程听《关系攻略》一天一节，逻辑思维一天一节，听书《你要如何权衡你的人生》《高情商是练出来的》《别让无效努力毁了你》《直视骄阳：征服死亡焦虑》《最重要的事，只有一件》《认识自己，接纳自己》
2. 字贴7篇，墨墨单词30个*7次。
3. 看《非暴力沟通》
4. 看《活着》完，不知不觉就看完了，心塞塞，又悲愤，一个人在那样的大环境下大悲大喜的一生。
5. 图书馆课程《正念与紧急救援》
6. 开始每天录制一个小故事，已录4个。
7. 改善要点：加强输出
这周开始看书《非暴力沟通》，前面一段时间一直看不进去，看着就犯困。谢谢徐徐和月晓的引导和分享。看这本书的初心是什么？想要改变什么？看到后面的案例越来越觉得有用，第一遍快通读完了，下周精读一遍。
#工作·事业#
1. 面试4家，2家OK，确认好上班时间
2. 一家面试时提到的部分专业知识没有回答出来，对自己前期的积累和沉淀心里没底，所以一再想要突破自己的舒适区。
3. 改善要点：积极主动，突破自我。一周学习现在行业的知识。
#家庭·生活#
1. 体验台风，感受台风
2. 处理好校服的跟换事项
3. 3个晚上和弟弟在楼下玩打羽毛球
4. 到幼儿园和老师同学过中秋
5. 改善要点：多做家务，多付出。面对天纬要多一点沟通，少一点焦虑。
#财务·理财#
1. 本周消费697.34，牙膏99是人情消费，直饮水费294，其他正常。
2. 改善要点：理性消费。
#人际·社群#
1.
改善要点：人际方面的投入越来越弱。
#信仰·灵修#
1.
2.
3.
#休闲·放松#
1. 看电影《欧洲攻略》《新乌龙院》《追龙》《无间道》
2. 钩衣收尾
#感恩与其他反省#
1. 台风来袭，宅家一天，看到不少视频，第二天去外面看台风的后遗症，感恩我们的城市算是福地，损伤不算很大，感恩家人都健康，财产丢没有损伤。
2. 感恩骏誉陈总的面试邀约，直接谈了薪水就安排上班了。
3. 感恩黄老师约幼儿园的孩子们回去过中秋节，再次相聚，孩子们好开心，看视频、玩游戏、吃零食，超级开心。
4. 感恩菲泰斯的面试机会，看到不同的机遇，感恩吴小姐的持续跟进。
5. 感恩徐徐和月晓的引导和分享
6. 感恩收到的一盒月饼礼物
7. 感恩博成妈妈组团的猕猴桃，非常好吃，而且非常实惠。
8. 感恩自己心态平和的看书，书里的内容可以反复操练。
9. 感恩两个孩子的和睦相处。
10. 感恩图书馆何晓宇的心理课程
11. 感恩两个孩子独自在家，我应该给他们更多的信任。
12. 第一天穿上新学校的校服。感触很多，真的是要谢谢萱妈给我的指引，才让我们有机会进入这样的好学校。一切的发生都是来成就你的。
13. 感恩自己的纠结与焦虑和不断平衡。让自己不断成长。
#下周计划#
1. 学完超级个体+笔记
2. 墨墨7天，练字7天
3. 得到每天课程+听书3本
4. 瑜伽6天
5. 看电影一部
6. 跑步3km*7次
7. 陪伴孩子一起践行打卡
8. 精读《非暴力沟通》+笔记
9. 月度检势视
10. 上网学习专业知识做记录
