现在大部份人都是上热下寒，导致上热下寒本质上的原因是，中间堵。
上热是因为上面动的多，特别是脑子胡思乱想，想不明白，生气，忧愁。眼睛老盯着手机电脑，嘴巴又管不住。
下寒是因为下边动的少，老爱坐着不愿运动，下身绷紧。
中间为什么堵，脾胃丫鬟干嘛没好好做事。那是因为主人天天把冰块往丫鬟房间堆，房间成了冰库。丫鬟房间又没暖炉，被子又薄，久而久之，就着凉了。喷嚏不断，口水满身飞。太累了，就在门口挂出此路不通，然后把门关起来休息去了。
如果中间不堵，上热下寒就不存在了，热气会往下走，寒气就化了。
站桩可有效的解决上热下寒中间堵。站桩是上松下紧。刚好跟上热下寒相呼应。站桩调息增强脾胃运化能力，相当于安装了个暖炉。寒湿气慢慢去除。待脾胃休息好了，就出来工作了。
