❤Day7
我是宇宙公民Vivian Hu,决定加入宇宙公民高效阅读训练营！
坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书！
我之前一年读3本书
21天高效阅读蜕变营将完成10本书的阅读！
2020年我将会完成60本书的阅读
我是最棒的！
先相信再看见！
高效阅读9步法:
1.Prepare准备外部工作（外部阅读环境，阅读工具) 1分钟
2.Meditate准备内在工作：内在情绪和状态- 获得平静，放松觉察和高度集中的状态（1分钟）
3.Activate Sub-consciousness调动潜意识，我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松。 30秒
4.Preview预习：设定时间和设定高效目标 2分钟
5.Question and key words写下具体的问题和关键词 5分钟
6.Flow Reading 高效阅读法：调用多种阅读技巧开始为新流状态做准备：整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字，激发全脑阅读。
7.Mind mapping思维导图关键词笔记法 10分钟8.Write and share输出有价值的文章（写）10分钟
9.Talk and teach教出新知识和灵感 （说）3分钟
你是什么角色去看这本书，不同的角色都有着不同的诉求。
5W大方向提问，what, why, how, who, when, where
用手和笔给自己一个引导的工具，集中精力。一句的中间，一段的中间，一页的中间。手绘思维导图，大的纸，关键词定位，通过目录画好思维导图的框架，之后补充。根据自己的问题设置自己的阅读框架，有重点的去画，抄关键词，标上页码，不是所有的思维导图都标上。
建议在第四步的时候和第五步的时候。
通过这个目录画好这个思维导图的草图和框架。这样呢，我在阅读的时候就可以对框架的小细节进行补充。
