读《不抱怨的世界》，看到一段特别戳心的话：“你的思想创造你的生活，你的话表明你的所思所想。改变你的言语，你的想法将随之改变，你的生活也会有所改善。”像一记温柔的警钟，敲醒了总爱随口抱怨、被负面言语裹挟的我。
我们总说生活不由己，却忘了，自己才是生活的“主厨”。就像书里说的“你、我，还有其他人，我们都给自己做午餐”，人生这桌饭，从来不是别人替我们做，而是由我们的每一个想法、每一句话慢慢熬煮出来的。
你心里想的是阴霾，嘴里说的是抱怨，那生活端出来的，大概率就是满盘焦虑和不顺；你心里装的是阳光，嘴里吐的是温暖，生活自然会回馈你温柔和顺遂。
以前的我总爱犯这样的错：工作遇点小挫折，就随口说“我怎么这么倒霉，啥都做不好”；生活有点小不顺，就念叨“日子怎么这么难，一点盼头都没有”。
那些脱口而出的负面话，本以为只是情绪的宣泄，却慢慢变成了困住自己的枷锁——说得多了，竟真的觉得自己事事不顺，眼里再也看不到生活的美好，整个人也变得越来越消沉。
直到读懂这句话才明白，言语从来都不是无关紧要的“废话”，而是思想的外在投射，更是塑造生活的无形力量。你说的每一句话，都会悄悄影响你的想法，而你的想法，又会慢慢变成现实。
抱怨的话听多了、说多了，大脑就会形成固定的负面思维，让你总盯着生活的糟心事，忽略那些藏在日常里的小美好；而当你试着把抱怨的话换成积极的表达，把“我不行”换成“我试试”，把“太糟糕了”换成“总会过去的”，你的想法会慢慢转变，看待生活的视角也会跟着不一样。
书里还提到那句经典的话：“你所寻找的一定会被你找到。”这世上的事，从来都是心之所向，行之所至。你一心寻找生活的不如意，就会发现处处都是糟心事；你用心感受生活的美好，就会发现身边满是小确幸。
就像有人总抱怨工作辛苦，却忘了自己还有一份稳定的收入；有人总吐槽家人唠叨，却忽略了那背后藏着的关心；有人总埋怨日子平淡，却没看见清晨的阳光、傍晚的晚霞，都是生活的温柔馈赠。
其实，改变生活从来都不是一件多难的事，从改变你的言语开始就够了。戒掉随口的抱怨，不说丧气的话，不传递负面的情绪；试着用积极的言语肯定自己，用温柔的话语看待生活。
当你不再用抱怨消耗自己，当你的嘴里满是温暖和希望，你的想法会变得阳光，你的心态会变得平和，那些你想要的美好，也会慢慢向你走来。
我们都是自己生活的主厨，用思想做食材，用言语做调料，熬煮属于自己的人生滋味。别再让抱怨的话语，毁掉你本该美好的生活。从今天起，管住自己的嘴，多说暖心的话，多说积极的话，让温柔的言语，滋养你的想法，让美好的想法，成就你的生活。
要知道，你的嘴，藏着你一生的风水。你说什么样的话，就会过什么样的人生。
