咱们继续来聊聊，昨天的睡眠体验。
[健康睡眠小建议]
曾经有一份美好的睡眠摆在我面前，但我没有珍惜，等到失去了我才后悔莫及，尘世间最痛苦的事莫过于此。
如果上天可以给我再来一次的机会，我会对那个失眠的我说三个字：“冥想吧!”
（该文案，借鉴自电影《大话西游》）
12月19日睡眠简况：
21:02-21:17，踱步；22:25，电脑、手机关机；22:28-22:58，冥想；23:00，熄灯；7:30，起床；7:35-8:00，冥想。
睡眠总时长，8.5小时。没有按时起床（5点钟），但是感觉睡得蛮好，睡眠质量自我评估5.5分。（10分制）
感知：
昨晚上入睡的时候，我在想何为孝道。经过一番辗转反侧的思考，我个人觉着孝道有三层。
于社会，孝是做个有用的人。
我记得许嵩有一首歌的歌词是：“令母毕生遗憾想必是儿子丑”。
在社会，不做丑行恶行，就是孝。老妈经常和我唠叨，不要做违法的事，这是红线，我肯定是不会去触碰的。
于父母，孝是赡养、陪伴。
这方面我做的还不是很好，后面会花足够多的时间、精力去做这件事。
暂且计划着，明年12月份，我带着父母一起去浪，去看看祖国的大好河山，简称“浪月”计划。
于个人，孝是把自己照顾好。
老妈时常提醒，一定要早睡，照顾好自己，可我一直当耳旁风。不过，最近睡眠质量有所提升，后面会做得越来越好。
把自己照顾好，不让父母担心，应该是最基本的孝了。
至于“不孝有三无后为大”的言论，我个人觉着纯属扯淡。每个人都有着决定自己人生的选择权，而是否成家，什么时候成家，是自己的人生选择。
认知：
很多时候，很多道理说多无益，只有自己真正的悟到了，才有可能真正的去做到。
决策：
把父母，加入到自己的“浪月”计划里。
行动：
已加入。
尾
“抓紧周末带爸爸妈妈去转一转”。
——《河山大好》（许嵩）
今晚，祝你也睡个好觉啊！
斌 2021.12.20夜 写于武汉
