反思日志0611 周日晴天
每日必读：12条人生原则
1. 早起——黎明即起，醒后不睡回笼觉。暂定早5点起，晚10点睡。
2. 谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。
3. 适度——既不过分节制，也不纵欲。如吃穿住行，待人接物，情绪。
4. 日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。
5. 专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。
6. 真诚——不开空头支票，答应别人之事若因意外不能完成，务必第一时间告知当事人。
7. 逻辑——必须说明何人因何故在何时何地做了何事，切忌让人不知所云。
8. 读书——不读无益之书，书读完要讲给别人听或者写成文章。
9. 决心——当做必做，想清楚了再说，说了就要做。
10. 有恒——相信复利效应，不断积累势能。
11. 交友——不交无益之友。
12. 有备——凡事必须有备用方案，防患于未然。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？
1.晨间计划
*未来目标是？
财务自由，时间自由
* 未来5年最重要的事是什么？
活成自己想要的样子
*自己想要的样子是什么样的？
自信 知性 形象气质佳 身材健美 有马甲线没有赘肉。
未来3年最重要的事情是什么？
完成并熟练运用形象设计基础知识，为第5年（2022年）的考试（国家2级）做准备
* 今年最重要的事是什么？
训练自己好习惯的养成
* 本月最重要的事是什么？
形象设计基础知识
漫步人生音频
* 我本周最重要的一件事是什么？
形象设计基础知识
* 今天最重要的一件事是什么？
过好平凡而有意义的一天
* 今天要联系哪几个人，谈什么事情？
* 今天要为家人做些什么？
照顾好自己
人生什么才是值得我去做的？哪些不必浪费太多时间的？
*
什么才是爱？
*
2、晨间反思
* 我昨天为今年最重要的事做了什么？有哪些收获（进展和难点）？
* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？
没有，刷微信 淘宝，看小说
* 我昨天做事最大的漏洞是什么，哪些行为与12条不符？如何改进？
违背了3适度原则，刷微信，淘宝，看小说。改进睡前删除了微小说公众号，想刷微信就设置时间并且记录。8读书没有读有益的书。看小说了应该也算读书吧。
* 我昨天工作上有什么收获，哪些问题需要避免？
* 我昨天花了多少钱，分别花在什么地方？
虾10元，彩色番茄10元，豆角7元，藕4元，面筋2.5元青椒2元南瓜4元
* 我昨天锻炼身体了吗？
* 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？（外部知识+自身灵感+重大新闻）
第七天生姜红糖水小小的坚持带来了微妙变化。
乌米饭，艾蒿青团，粽子
居然又泡了米蒸饭，昨天的无序蔓延到今天了。
昨日反思 刷微信，淘宝买桌子与五洋沟通，询问妹妹搬走的桌子尺寸，用软尺在家里量尺寸。晚上拉伸右腿，利用闹钟提醒上课，看小说特别投入，看到没有更新，晚睡22分钟。为什么小说那么吸引人，如果还有类似情况出现怎样惩罚自己，如果每天执行计划很好又怎么奖励自己。造成这种失控的原因是没有掌握节奏，适度调节。所谓张弛有度，坚持的好的情况要给自己奖励，没能坚持的事后要惩罚。这也是提高对自我的反思和认知。必须允许自己不断犯错，不断的总结。找到自己的生活节奏，活成自己想要的样子。
逃避现实躲进虚拟世界
专注看小说也是专注，联系7天煮生姜红糖水喝就是有恒，并且我感觉到舌头没那么大了，气色一点点的红润了，这就是复利效应，如果长期坚持是不是就面如桃花了呢。近来养成的护肤和化妆出门的习惯还是给自己加分不少。虽然外人看来没有多大改变，但是自己清楚自己的变化。去角质膏的使用让自己看到脸上油污有多重，这也是导致用再好的化妆品也没效果的原因之一吧。护肤之路自己摸索了，不依赖别人，自己用心体验。
得到杜员提醒把模版改成自己的风格，我的模版是怎样的呢？
