感恩:昨天和孩子冲突一次，我正式提出“当我要发火时，他给我一个暗号，好让我去冷静”，以为大龙会想半天，但是他脱口而出答案，他告诉我会说数字1来提醒我！
复盘:他给自己安排了每天完成的作业量，以及每天半小时玩手机游戏的时间。但他写作业时总想偷工减料，玩游戏时总想时间长一点。按樊登老师讲的，这是因为孩子的自尊被极大的拉低了，所以才会这样，我并没有让他用完成作业来换手机游戏，但似乎现实成了这样。我应该如何扭转呢？
觉察:应该反反复渗透这是一天中的两个安排而已，不让他产生交换的心理。另外多带孩子户外活动，丰富他的生活，自然减少室内游戏时间。及时鼓励他作业做得好的地方
