说到改变，你想到了什么？是目标？行动理由？行动步骤？挫折，认同，价值感，快乐？还是接下来你能每天都做的一个小行动？
如果你把事情想的太复杂，这事儿行动起来的难度就加大了。思想包袱越来越重，你还怎么开始。关注了太多与当下无关的事情，对不对？
改变自己某个方面假设有5个步骤，或者说5个变量。别一上来就跑一边全程，虽然费点时间能做到，这基本上很难做好。比较好的做法是先围绕其中一个变量练习，直到熟练为止。然后开始第二个变量。
不断加强学习成果，不断提高能力台阶。最终达成全程。就像2公里都跑不动的人，上来就想跑马拉松。这肯定不可能嘛，当把目标换成先练2公里，再跑5公里，身体机能提高之后，再跑10公里。一步步的达成目标。
比方说我有时候最容易犯的错误就是把问题复杂化，让自己感到困难不能行动。然后是起步之后没有足够多的训练量，再者就是提高能力阶梯的刻意训练了。
所以，对于改变，不要一下子就想到了很多。围绕一个简单的变量开始行动。慢慢积累进步。当你熟练掌握一个步骤，再逐步提高就没那么难了。
