【中原焦点团队】高六李娟丽/分享1859天2025.01.15周三/共1684场(累计702场/本周 1.2.3. 场（咨询）

*** 读书，这件事我是认真的：晨读是一种习惯，焦点解决读书社如每天的朝阳，7:00不见不散。夜读是一种陪伴，聆听文字旋律的高级助眠。感谢相遇，感谢伙伴们相互陪伴支持，让读书的日子越来越长久，越来越美好———每天一点点收获，期待积水成渊。

读书———

《建构解决之道——焦点解决短期治疗》

从当事人想要的可行目标开始辅导。

真诚的询问当事人的期待，并优先介入。

如果当事人没有任何同意转介者目标之处，咨询师可以尝试直接询问当事人他最希望有什么不同或者有什么改变。当事人的咨询是以当事人设定的目标为咨询目标。往往只有当事人自己设定的目标才能贴近他们需要与主观的世界，也只有当事人认同的目标，他们才会有动力真正去完成。当咨询师愿意尊重这些非自愿来谈当事人所期盼的目标与愿景时将同时传递对他们的信任，以及尊重他们以自己的速度与目标前进。所以咨询师需要能够进入这些非自愿来谈当事人的主观现实世界，找寻与建立他们想要的目标已成为咨询的大方向。同时咨询师需要在咨询中不断检核当事人目标的变动，与生出正向具体可行的目标，以目标来选择介入的策略等等。甚至对于不想讨论问题与所欲目标有的当事人来说焦点解决可以是工作的点，也可以跳过问题直接与当事人讨论他想要什么。

2、《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则》解读。

从2007年发布以应用很多年，到2018年第二版的发表，已经付诸实施。从起草、修订、发表到实施，获得中国心理学会常务理事会通过。让我再次重温伦理，即人伦道德之理，指人与人相处的各种道德准则。以及伦理准则包含五项原则，善行，责任，诚信，公正和尊重。第一章围绕着引言和总则展开。引言部分阐述了守则制定的目的与意义，为临床与咨询心理学工作者在复杂的职业道路上指引方向。让我深刻认识到守则不仅是行业规范，更是维护来访者权益、保障专业服务质量的关键所在 。

“善行”原则强调了心理工作者要以保护和增进来访者的福祉为首要目标。意味着在实际工作中，每一个决策、每一次干预都要从对来访者有益的角度出发，确保真正能帮助他们解决心理困扰，促进其心理健康发展。

“责任”原则让我意识到心理工作者肩负的重大使命。不仅要对来访者负责，还要对专业和社会负责。

“诚信”原则要求我们在工作中保持诚实、守信。无论是与来访者建立关系，还是在专业交流中，都不能有任何欺诈或隐瞒行为。

“公正”原则强调了平等对待每一位来访者，不因其种族、性别、年龄、职业等因素而有差别对待。确保每位来访享受到公平、专业的心理服务。

“尊重”原则尊重来访者的自主权、隐私权、保密权等。来访者有权决定自己的治疗方向，充分尊重来访者的意愿和选择，严格保护他们的个人信息不被泄露 。

虽然之前也学习伦理守则，但今天这样一字一句读下来，对伦理守则有了更清晰的认识和更深刻的理解，为提供专业心理服务、和规范行为提供了依据。

———咨询打卡

44、线上咨询2025.01.14

一场非常有挑战的咨询，面对问题更重要的是如何看待，如何面对，如何不让自己很累，并且对自己而言也是有意义的。需要时间、需要建立信任的关系，和一个放松的状态，像一种漫聊，更是一种无意识地影响，专心、耐心、细心、用心，才会有一定的效果。

45、线上咨询2025.01.15

对别人有要求而对方不能达到自己的期待，自己痛苦，很多时候是不自知的一种状态，就如同钻进一个死胡同里，没有意识到并且也没有办法挣脱。所以，不能着急、不能建议，只有一步一步陪伴着走。

46、线上咨询2025.01.15

有时候会遇到各种各样的来访者，比如健康心理咨询、发展心理咨询、团体、家庭、个体等，焦点解决咨询师会有意识的一般化、去标签、去病理化的对待，这并不是说不重视来访的问题，而是一种更积极，更愿意用未知欣赏的态度跟来访者工作，以一种平常心来看待，更有助于发现来访的优秀特质和资源，并且善加运用。

——— 每日幸福时刻

答案都在细水长流的日子里，你只管去热情地对待每一天。️❤️

1、晚上忙乎了两个多小时，只整理了屋子里的一小块，效率虽然不高，但还是有点效果的。

2、买了水灵灵的胡萝卜，鲜嫩的让人很有食欲。

3、艾草泡个脚，暖暖的感觉真好，帮助入眠。

——— 学习分享

心理学上，有一个著名的“鱼缸法则”：

将一条三寸长的金鱼，养在小鱼缸里，无论养多久，喂多少吃食，金鱼始终都不见长大。有一天，主人将鱼放在大的水池里，却发现它在不到三个月的时间，就从三寸长到近一尺长。 这个故事告许我们，鱼的成长需要空间，孩子成长亦是如此。