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起来本想备课一会儿的，看到群里小伙伴不到5点已经在发打卡的文章，加上昨天是上班时间写的文章，突然想，要不早上写一下？也算是把最重要的事放到第一位，这样一天就不用分心了。嗯，主意不错，说干就干。
这几天一直在家、公司、医院、幼儿园之间穿梭，昨天跟同学笑谈：我是提前进入中年危机了，上有老在医院需要照料，下有小在幼儿园尿裤子，中间的我需要上班赚钱。一天时间家、公司、医院、幼儿园跑了个遍，前面几年舒服日子过的太多了，你看苍天饶过谁- -|||
奶奶帮我带小朋友的这几年没咋生病过，小朋友幼儿园后开始发现一些问题，大概率是年纪大了，身体机能有些退化，上次因为感冒治疗了一个多月，这次本来是皮肤病，到了医院之后因为血糖高，治疗效果不好，在第五天转了科室，到了内分泌科，我也跟着见到了很多人间冷暖。
虽然只有几天的时间，但是隔壁床已经换了3位病友，第一位老太太是住了20天后出院的，糖年病史已经20年，第二位老太太病情更加严重，当天就转科室了，第三位老太太昨天刚刚入院，打胰岛素8年了。
之前对血糖高没有什么了解，只知道是糖吃多了，并不知道严重性，但是这次在医院看到了众多的不便。
比如说，要严格控制饮食，血糖需要平稳，那么就要减少碳水化合物，可以多吃菜，不能吃主食，尤其是好消化的东西粥类，这是升血糖的元凶；
比如说，平时似乎看不出来什么问题，但是一旦出现小的手术、住院之类的，会因为血糖高效果不好，需要先去平稳血糖，再对疾病进行治疗，影响治疗时机；
再比如说，血糖高引起糖尿病，糖尿病带来并发症，有一些可能在潜伏期可能一下子看不到，但生病时间越长，并发症发生几率越高；
还比如说，注射胰岛素之后，听隔壁床阿姨讲是需要每天注射的，想到每天吃饭前先给自己的肚子来一针，岁岁年年、月月日日，觉得十分不便也十分恐怖；
在心有余悸的同时去咨询医生，想要控制血糖，最重要的是清淡饮食，多运动。
人的年纪变大，身体机能退化，不可避免的会带来一些疾病，一定要首先正视它，不要害怕，知道这是正常现象，我们能做的就是干预治疗，或者已经知道了这种病症，那么，就提前预防。
这也是我写这篇文章的目的，描述了这么多不便之处，只想警示自己和看到文章的人，早早预防，不要让自己得这样的疾病，为了自己的老年生活轻松一些、质量高一些，年轻时就养成食物搭配和运动的习惯。
也正是因此，20年给自己也报名了百日跑，每天1km，培养运动的习惯，待习惯养成后，再加大数量，目标是年内可以跑一个半马，地点也选好了，10月11月份济南的华山马拉松，19年报名了却因出差没有去，20年一定要完成这个目标，哪怕仅仅是为了老年时不受束缚。
希望看到文章的你和我一起行动起来，不要像我一样，到了医院才知道生命可贵、生病痛苦，提前做好预防，培养健康的生活方式，生命在于运动，一起动起来吧！
