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很喜欢板栗，曾经还想种一棵，可惜失败了 。那就买着吃吧，反正现在电商很方便 。
它素有“千果之王”之称，还被许多人视为长寿果 。这可不是空穴来风，是有理论根据的呢 。
药王孙思邈在《千金方》中记载：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”
李时珍也在《本草纲目》中记载：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气。”
可见，板栗有补肾的作用。其实板栗的好处远不止此，它有四种功效呢。
注意点
事物都有两面性，板栗虽好，却也有小缺陷，那就是它的热量比较高 ：100克熟板栗的热量高达214千卡、碳水化合物高达46克。
数据显示板栗确实属于高热量食物，咱们食用时得适量，否则对控制体重和控制血糖不利 。
另外，吃多不好消化，容易胀气，肠胃功能较弱的中老年人更要特别注意哦。
