饿瘦的原理

①你只要能抗住饿，你就能瘦，你要知道饥饿感是怎么来的，饥饿感就由于血糖低，大脑的求食中枢发出来的。

②如果能抗住饿，身体就会调动肌肉和肝脏里的糖原给身体供能。

③当身体的储备糖用完了，就会去分解脂肪，把脂肪转化为糖给身体供应能量，只有脂肪参与了你才能瘦。

④所以你感觉到饿的时候身体才会开始燃烧脂肪，血糖稳定住了，饥饿感就消失了，这个阶段就叫饿过头了，这时候你不但在变瘦还没有饥饿感，你只要抗住前期的饥饿感就能一直瘦。

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