我是美凤，家有3个分别处于小学、幼儿园、婴儿阶段的孩子，因为养育孩子，所以特别喜欢探索女性自我成长和多子女家庭孩子的养育困扰，喜欢分享对生活的觉察、思考及育儿的体会，希望我的每篇文章能带给你一点点力量、一点点启发。
今天晴空万里，看老二状态也还行，想着这么好的天气可以带上她一起去爬仙岳山，我心里的小九九是可以锻炼身体的各方面肢体能力，因为最近多次接到幼儿园老师反馈她的大运动能力比较一般。
出门后这妞走在路上，看到了摇摇车说要坐摇摇车，被我拒绝了，我说爬完山后可以坐；
我一心想着快点去爬山快点儿回来做其它事呀。
又继续往前走，看到了姐姐的学校正在做广播体操，站在校门口走不动了，说要看姐姐做体操，好吧，好奇心可以理解，就陪她在那儿看了一会；
然后又往前走，又看到了曾经练习传球的小区，说要去那里。起初我耐着性子和她说：我们是要去爬山的。
她一副毫无兴趣的样子说：爬山不好玩。
我顿了顿，坚定的说：爬山可以锻炼身体，出门前我和你说过我们要去爬山的。
她也坚定的说：我要去那里。
我有点儿小生气说：如果你不去，我送你回家，我自己要去爬山。
我满脑子都惦记着今天还没爬山呀，想着计划的事情又要泡汤了呢。
可是这妞看起来是真的很不想去呀。
我想起了正面管教里的一个活动：调整期望值。
我们在生活中对各种各样的人或事有期望，然而现实情况是另外一回事时，现实与期望产生了距离，这个差距就会产生压力，这个差距越大，压力就越大，有了压力我们就会有各种各样的情绪;
比如今天这件事我的期望是：我们一起去爬仙岳山，差不多1.5小时可以回到家里。
然后现实是QQ慢悠悠的，一路上对这个感兴趣，对那个感兴趣，而且到后来都不想去爬山了，所以和期望的距离很大。
于是我就产生了情绪，对计划不能完成的失望，对QQ答应了又不去做而生气。
那一刻我在想是要改变现实，还是调整期望值呢？
恩，显然2者都可以进行，但调整我的期望值是更容易的，对于刚生完病的孩子而言去爬山显然有点不合理，我的初心是锻炼身体，但这种情形下去附近到处走走也是可以达到锻炼身体的目的的，那么孩子想去对面小区走一走可不可以呢？当然也是可以啦。
这么一想，我的情绪立马就没有了，然后就跟着QQ去对面的小区了。
这之后，我们一起去对面小区散散步，在广场上骑了一辆别人放在那儿的滑板车，一起冲过了撒水雾的路，玩了一辆装满了快件的三轮车，拿走了放在以前老房子的圣诞书和装饰品准备回来装饰，最后在信箱里用树枝捞出里面的杂志。
对于孩子而言，这样就够了，她玩得开心，我们也乐得其所。
调整期望值，也许会一直伴随着父母的一生，毕竟孩子是一个独立的个体，我们要学着跟随孩子的状态，及时的调整我们的期望，改变别人不容易，改正我们自己是容易的。如果在这个过程中，有你自己的需求在，也请学会去区分，比如像我今天是我自己想要爬山的，那么显然带上QQ有点不现实，那我可以自己另寻找时间去完成呀。
