文丨赵悦辰

引言：

父母与孩子的沟通问题是不少家庭头疼的大问题，亲子关系不畅，夫妻关系也受影响。今天我们就特地将赵老师在心悦会课程中提到的两个在生活里非常常见的情形节选出来，让我们一起看看心理咨询师都有什么样的建议。

1、孩子生气的时候，家长该怎么做？

每个孩子都会有愤怒的时候。当你的孩子愤怒的时候，一般你会做一些什么样的反应？

对于不同年龄阶段的孩子的愤怒，我们做出的反应是不一样的。越小的孩子，在他愤怒的时候，就越需要我们给他更多的帮助。很小的孩子可能不知道怎么表达自己愤怒的情绪，那我们做家长的就可以帮他把这种生气的情绪说出来。这是一方面，另一方面我们也可以给他拥抱，安慰，了解他发生了什么，去理解他的感受，同时跟他一起商量可以怎么解决。

但是随着孩子年龄的增长，我们为孩子所做的这些的温暖度就要有所下降。对于年龄更大的孩子的时候，我们就要给他机会，让他自己能够表达自己，而不是去替他说出来。

大家可以看一看下面这对母子的对话，这个孩子更像是小学期间的孩子。他有一个好朋友叫天天。

有一天他对妈妈说：“天天把我球抢走了。”然后他坐在房间里生闷气，砸枕头。

这时妈妈说：“你很生气吧！”她看到了儿子很生气的状态，也就是刚才我们强调的要回到孩子的感受，而不是他的行为。作为家长我们需要先回应孩子的感受。

儿子：“气死我了！”

妈妈：“抢别人的东西是不好的。”

儿子：“他太讨厌了！”

妈妈：“嗯。”

儿子：“妈妈你说怎么办？”

妈妈：“儿子，你想怎么办呢？”

大家看看这段对话，是不是特别像咨询师和来访者之间相处的态度？咨询态度是指咨询师要永远在来访者的斜后方，陪伴着来访者，而不是在前面拽着来访者。

所以大家体会一下，这个妈妈是在旁边陪伴着孩子，同时会有一些距离。在这个陪伴的过程中，小孩的情绪由高涨到缓和，再到平静下来，最后就可以讨论问题了。这时候这个妈妈给予了孩子自己解决问题、思考问题的空间。

作为家长，我们千万不要着急，把自己认为好的人生经验特别积极地给予孩子，这是我们需要特别注意的。尤其是我们看到孩子受委屈、受伤的时候，我们不忍心让孩子受到这些伤害，特别心疼他，想快速给予解决办法，这实际上是家长内心的问题，需要我们自己去解决自己内心的焦虑。

比如，有的家长早年从父母那里得到的很少，自己摸着黑、摸爬滚打地长大了，那么他当了家长以后就会有一个本能的冲动，就是会给孩子很多的帮助。实际上这背后的一个动力就是，这位家长帮孩子，其实就好像在帮助那个曾经很无助的自己的内在小孩，那么这就会让孩子丧失自我的发展的空间，他们的能力有时候就被限制住了。

2、孩子在学校遇到了困扰，家长如何与孩子对话？

其实很多孩子在遇到困扰的时候，特别希望的首先就是能够被理解到。

比如说，我前一阶段接待的一个小来访者，他是一个高中生，他遇到的困扰就是，他自己很爱学习，成绩也很好，但是他有一个特点，他总想在课堂上把自己会的知识都说出来，显示他很棒，这样的过程特别能够给他带来自恋的满足。但是他的这些行为引起了那些学习不好的学生的嫉妒，这些同学下课就经常攻击他，打他一下，或是损他，所以这个孩子就很气愤，就跟同学发生了冲突。

他回家把这件事情跟父亲说了之后，父亲批评了他一顿，说他为什么要用这样的方式去破坏人际关系之类的。结果孩子心里就更难受了，渐渐地跟父亲的关系也不好了。

后来他在咨询中跟我聊这件事的时候，我就首先先去理解他，我说：

“首先你可能觉得很委屈、很不公平，因为在你们班里，你学习好，却受到了打击，这样的经历回到家里还得不到父亲的理解，还受到了批评，所以我想你的心里一定很郁闷。”

接下来，我又说：

“其实作为学生，认真努力地学习，这是非常好的特质。”

“那些学习不好的学生，把对自己在学习上的挫败和不满扔到别的同学身上，通过攻击别的同学来缓解自己学习不好所带来的难受的感觉，这种做法的确是有问题的。”

接下来，我就和他一起讨论了一下这件事。

通过这样的一段时间的咨询，他的情绪就没有那么愤怒了，我就开始有机会让他理解，大家在一个班里学习是有竞争的，他赢了别人就输了，这种挫败感容易引起嫉妒和攻击。我婉转地给了他一个建议，就是能够低调地来表达自己学习到的一些知识，避免带来别人对他的攻击。

通过之前的情绪互动、理解和铺垫，最后我的建议他也就能够接受了。其实这个建议他父亲也曾给过他，但是他父亲的方式是他不能够接受的。

TIPS

以上原创文字节选自赵悦辰老师心悦会VIP会员课程

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