肘法，是指书写时运用肘的方法。元代郑杓曾说：“寸以内，法在掌指，寸以外，法兼肘腕”。清代蒋和也说：“运用之法，小字运指，中字运腕，大字运肘”。肘法有虚有实，实则附案，虚则抬起，这便有了悬肘之说。悬肘，即要求抬肘松肩，肘部悬起。这样则全臂不受任何牵制，活动的中心移到了肩上，所以运转的幅度就更大了，即使写很大的字也能用上力气。
写字用力牵扯到指、腕、肘、肩以至全身，必须相互配合，方能笔力豪放、纵横如意。常言说，执笔在指，运笔靠腕，送力靠肘，出势由肩。我们在写字时，尤其是写大字，必须使用全身力量，而这种“力”不是横劲，而是阴劲或者说是“气力”，像一股气、一股电流一样，把全身力量由肩到肘，由肘到腕，由腕到指，再由指到笔管，最后从笔管送到笔端，显现在笔画中。所以说，势从身上来，力自腕中出。正如晋代卫夫人所说：“下笔点画波撇屈曲，则须尽一身之力而送之”，“笔力既存，形势自生”。可见写字时能否正确运用指、腕、肘、肩四者的关系十分关键。
